micomicoさんの「遠い空から」食生活カレンダー

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

食生活カレンダー

 micomicoさんの 2021年5月30日 から 2021年6月5日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

1,981kcal
1,630kcal
1,696kcal
1,937kcal
1,588kcal
2,187kcal
1,804kcal
3時
4時
5時
6時
7時
560kcal

たこ(まだこ) ゆで

14kcal


焼きとり(たれ)・ししとう

15kcal


ニッポンハム ミルポアデミグラスハンバーグ 103g×3

177kcal


明治 北海道十勝 スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド 箱8個

36kcal


雑穀ご飯

137kcal


明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

30kcal


フロストシュガー(参考値)

16kcal


はちみつ

36kcal


バナナ

93kcal


きゅうりの浅漬け

5kcal

245kcal

おでん(大根)

17kcal


雑穀ご飯

145kcal


ミツカン 金のつぶ あらっ便利! 超やわらか納豆とろっ豆 パック45g×3

82kcal


味付けのり

2kcal

8時
9時
122kcal

ヨーク ピルクル パック500ml

122kcal


無糖炭酸水

0kcal

512kcal

セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ

67kcal


しらす干し 半乾燥品

37kcal


ピザ用チーズ

100kcal


明治 北海道十勝 スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド 箱8個

36kcal


ごぼうのサラダ

142kcal


味噌汁(大根)

27kcal


ヨーク ピルクル パック500ml

102kcal

10時
705kcal

ます寿司

565kcal


アマノフーズ 赤だし なめこ入り 袋10g

34kcal


白菜の塩漬け

8kcal


栗きんとん

98kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal

87kcal

日東紅茶 ロイヤルミルクティー 袋14g×10

87kcal

122kcal

ヨーク ピルクル パック500ml

122kcal

11時
119kcal

ジョージア ジャパン クラフトマン カフェラテ ペット500ml

46kcal


大麦工房ロア 大麦おからクッキー 56枚入

72kcal

12時
608kcal

オーマイ 超にんにくペペロンチーノ 袋25.25g×2

82kcal


マカロニ・スパゲティ 乾めん

295kcal


ジャーマンポテト

129kcal


ヨーク ピルクル パック500ml

102kcal

740kcal

ファミリーマート あんかけ焼そば

413kcal


卵豆腐

73kcal


ポトフ

72kcal


Pasco なごやん 袋1個

139kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


インスタントコーヒー

38kcal

684kcal

横手焼きそば

374kcal


ニッポンハム ミルポアデミグラスハンバーグ 103g×3

177kcal


ファミリーマート ごぼうサラダ

112kcal


コンソメスープ

13kcal


にんじん

2kcal


たまねぎ

3kcal


セロリ

1kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal

338kcal

生しらすのしょうがじょうゆかけ

46kcal


雑穀ご飯

252kcal


アマノフーズ 野菜のおみそ汁 袋9.5g

32kcal


きゅうりの浅漬け

5kcal


しその葉

2kcal


はなまるうどん 刻みのり

1kcal

912kcal

モスバーガー オニポテ ポテト&オニオン

189kcal


モスバーガー 海老カツバーガー

405kcal


モスバーガー モスシェイク バニラ M

318kcal

654kcal

鶏ごぼうご飯

196kcal


ぶりのあら煮

200kcal


しめじ(ぶなしめじ)

2kcal


生野菜サラダ

118kcal


卵豆腐

44kcal


バナナ

93kcal

13時
14時
158kcal

練りようかん

156kcal


煎茶(湯飲み茶碗)

2kcal

15時
1,276kcal

ます寿司

212kcal


Pasco なごやん 袋1個

139kcal


栗ようかん

182kcal


森永 スーパーおっとっと うま塩味 袋40g

175kcal


アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)

142kcal


日清 どん兵衛 関西風だしうどん 袋97g×5

426kcal

329kcal

Pasco もちっと粒あんパイ 袋1個

158kcal


アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)

171kcal

398kcal

エイワ ハート型マシュマロ S 袋65g

68kcal


衛生ボーロ

78kcal


Pasco なごやん 袋1個

139kcal


ヨーク ピルクル パック500ml

108kcal


無糖炭酸水

0kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

16時
17時
18時
19時
777kcal

雑穀ご飯

234kcal


ファミリーマート スープカレー 290g

209kcal


生野菜サラダ

118kcal


卵豆腐

73kcal


アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)

142kcal

683kcal

たこ(まだこ) ゆで

55kcal


ししとう 炒め

36kcal


味噌汁(あおさ)

34kcal


ミツカン 金のつぶ 国産大豆100%納豆 パック45g×3

81kcal


雑穀ご飯

145kcal


セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ

34kcal


明治 とろけるスライスチーズ 袋7枚

41kcal


しらす干し 半乾燥品

19kcal


じゃがいもとにんにくのソテー

84kcal


ファミリーマート ごぼうサラダ

149kcal


レタス

2kcal


きゅうりの浅漬け

5kcal

292kcal

ごぼうのサラダ

142kcal


きゅうりの浅漬け

5kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

45kcal


無印良品 100kcalのお菓子 豆乳おからクッキー プレーン 袋35.2g

100kcal

20時
834kcal

横手焼きそば

624kcal


オニオンスープ

110kcal


カネハツ サラダがあったら! ごぼうサラダ 袋210g

100kcal

1,030kcal

ミックスピザ

543kcal


フライドポテト

170kcal


アップルパイ

229kcal


オレンジジュース(濃縮還元)

87kcal

638kcal

鶏ごぼうご飯

185kcal


ぶりのあら煮

259kcal


しめじ(ぶなしめじ)

3kcal


きゅうりの塩漬け

4kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


バナナ

93kcal


カルピス Welch’s グレープ100 ペット800g

90kcal

21時
22時
23時
24時
25時
26時
0時
1時
2時

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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