micomicoさんの「遠い空から」食生活カレンダー

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

食生活カレンダー

 micomicoさんの 2021年5月16日 から 2021年5月22日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

2,165kcal
1,622kcal
1,303kcal
1,779kcal
1,644kcal
1,537kcal
2,089kcal
3時
4時
5時
6時
7時
8時
171kcal

アボカド

75kcal


トマト

6kcal


キリ クリームチーズ 箱18g×6

31kcal


きゅうり

4kcal


森永 とろけるゼリー オレンジ+ピーチ カップ280g

50kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

363kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

30kcal


カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g

195kcal


はちみつ

43kcal


バナナ

93kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal

311kcal

カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g

195kcal


明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

23kcal


バナナ

93kcal

9時
762kcal

無印良品 素材を生かしたカレー バターチキン 袋180g

231kcal


雑穀ご飯

234kcal


アボカド

75kcal


トマト

10kcal


キリ クリームチーズ ポーションタイプ 18g×6

61kcal


きゅうり

4kcal


ポトフ

145kcal


S&B フレッシュハーブ 香菜 パクチー 袋30g

1kcal


アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒

1kcal

50kcal

明治 プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー ボトル112ml

50kcal

130kcal

明治 プロビオヨーグルト LG21 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー ボトル112ml

50kcal


アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

80kcal

10時
11時
676kcal

アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

126kcal


日清 チキンラーメン 袋85g

188kcal


71kcal


アボカド

75kcal


トマト

6kcal


きゅうり

3kcal


キリ クリームチーズ 箱18g×6

37kcal


きゅうりの塩漬け

4kcal


ポトフ

127kcal


エイワ ハローキティーチョコマシュマロ 袋1個

40kcal

612kcal

マルちゃん 赤いきつねうどん 東 カップ96g

432kcal


森永製菓 エンゼルパイ 箱2個

140kcal


ブルボン ショコラエリーゼ ホワイト 箱10本

40kcal

12時
640kcal

ファミリーマート FAMIMA CAFE ぎっしり満足!チョコミントフラッペ

360kcal


赤城乳業 食べる牧場ミルク1カップ185ml

172kcal


カルビー じゃがポックル オホーツクの焼塩味 箱18g×10

108kcal

524kcal

雑穀ご飯

145kcal


ファミリーマート チーズチキン

321kcal


中濃ソース

13kcal


リケン わかめスープ 1杯にごま1000粒の美味しさ 焙煎ごまスープ わくわくファミリーパック 10袋 1食分(9.5g)あたり

44kcal


S&B フレッシュハーブ 香菜 パクチー 袋30g

1kcal

790kcal

うなぎ丼

549kcal


錦糸卵

57kcal


味噌汁(みょうが)

14kcal


味噌汁(大根と油揚げ)

27kcal


白菜の塩漬け

8kcal


バナナ

93kcal


明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g

29kcal


セブンプレミアム 純粋はちみつ ボトル250g

14kcal

688kcal

冷やし中華そば

495kcal


がんもどきと野菜の煮物

126kcal


マヨネーズ 全卵型

67kcal

408kcal

ハインツ 冷たいスープ かぼちゃ 袋160g

86kcal


森永製菓 おっとっと うすしお味 箱26g×2

113kcal


森永 森永の焼プリン カップ140g

94kcal


オハヨー きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト パック190g

115kcal

13時
271kcal

モンテール 小さな洋菓子店 安納芋モンブランプリン カップ1個

271kcal


ほうじ茶(湯飲み茶碗)

0kcal

14時
15時
105kcal

アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

105kcal

16時
160kcal

アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

160kcal

719kcal

スターバックス チャイ チョコレート フラペチーノ ミルク Tall

341kcal


スターバックス ストロベリードーナツ

378kcal

17時
18時
841kcal

日清 チキンラーメン 袋85g

188kcal


第一パン 大きな小倉デニッシュ 袋1個

478kcal


アサヒ クリーム玄米ブラン 塩レモン 袋2枚×2

175kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒

1kcal

1,370kcal

トップバリュ レディーミール 銀鮭の塩焼き パック1切れ

119kcal


白菜の塩漬け

8kcal


雑穀ご飯

145kcal


おかめ納豆 極小粒 ミニ パック50g×3

102kcal


味噌汁(わかめと油揚げ)

55kcal


がんもどきと野菜の煮物

126kcal


シュークリーム

237kcal


アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

63kcal


ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

176kcal


カルビー ポテトチップス うすしお味 袋135g

168kcal


アイスクリーム(バニラ・普通脂肪)

171kcal

19時
763kcal

アボカド

50kcal


トマト

6kcal


粉チーズ

27kcal


味の素 お弁当若鶏から揚げ 袋21g×6

41kcal


セブン-イレブン アジフライ

225kcal


ブルボン ミニルマンド キャラメル&ココア ファミリーサイズ 袋210g

414kcal

361kcal

ファミリーマート チーズチキン

361kcal

621kcal

まぐろの漬け丼

545kcal


白菜の塩漬け

8kcal


味噌汁(かぶ)

29kcal


油揚げ

38kcal


セロリ

1kcal

492kcal

アサヒ 三ツ矢サイダー ペット500ml

105kcal


有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 香る発酵バター 袋144g

132kcal


ブルボン ミニルマンド キャラメル&ココア ファミリーサイズ 袋210g

115kcal


森永製菓 エンゼルパイ 箱2個

140kcal

20時
21時
312kcal

ファミリーマート 直巻 まぐろ醤油煮 106g

195kcal


かぶの葉

2kcal


オハヨー きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト パック190g

115kcal

22時
23時
24時
25時
26時
0時
1時
2時

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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