遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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1,480kcal
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1,161kcal
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256kcal
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705kcal
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869kcal
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1,095kcal
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929kcal
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 |
494kcal
ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ 袋１個 331kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ７０ｇ×３ 52kcal ソーセージ（魚肉） 111kcal ウーロン茶（グラス） 0kcal |
224kcal
Ｐａｓｃｏ スナックパン 袋８本 95kcal 衛生ボーロ 78kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal |
271kcal
衛生ボーロ 78kcal ヤマザキ スナックスティック 袋９本 96kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal クノール カップスープ オニオンコンソメ 袋１１．５ｇ×８ 46kcal |
280kcal
ヤマザキ スナックスティック 袋９本 96kcal タケダ 麦ふぁー バニラ 袋１５２ｇ 39kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal スジャータめいらく コーンクリームポタージュ パック９００ｇ 94kcal |
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| 9時 |
550kcal
カステラ 156kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ７０ｇ×３ 52kcal 絹ごし豆腐 67kcal しょうゆ（濃口） 2kcal ＫＩＲＩＮ 世界のＫｉｔｃｈｅｎから ソルティライチ ペット１．５Ｌ 85kcal 森永 森永の焼プリン カップ１４０ｇ 188kcal |
322kcal
ヤマザキ スナックスティック 袋９本 96kcal 森永 とろけるゼリー オレンジ＋ピーチ カップ２８０ｇ 50kcal ソーセージ（魚肉） 32kcal スジャータめいらく コーンクリームポタージュ パック９００ｇ 145kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
276kcal
全がゆ 104kcal 温泉卵 80kcal 明治 北海道十勝スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド ８個入 箱９０ｇ 41kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal |
275kcal
シマダヤ 流水麺 うどん 袋２２５ｇ×２ 132kcal 温泉卵 67kcal 森永 とろけるゼリー オレンジ＋ピーチ カップ２８０ｇ 50kcal ニッスイ おさかなのソーセージ 袋３０ｇ×４ 26kcal |
268kcal
ヤマザキ スナックスティック 袋９本 96kcal スジャータめいらく コーンクリームポタージュ パック９００ｇ 94kcal 衛生ボーロ 78kcal |
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| 13時 |
531kcal
紀文 とうふそうめん風 カップ１７５ｇ 96kcal 温泉卵 80kcal カステラ 156kcal オレアイダ レンジでカリッホクッ フライドポテト 箱８０ｇ 199kcal |
461kcal
かじきの煮付け 136kcal おでん（大根） 17kcal ご飯 140kcal 絹ごし豆腐 29kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal タケダ 麦ふぁー バニラ 袋１５２ｇ 88kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 |
569kcal
ぶり大根 309kcal 温泉卵 80kcal 焼きとり（塩）・ささみ 57kcal 日本ルナ バニラヨーグルト カップ１００ｇ 123kcal |
94kcal
衛生ボーロ 94kcal |
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| 17時 |
323kcal
ニッポンハム ミルポアデミグラスハンバーグ １０３ｇ×３ 177kcal シマダヤ 流水麺 うどん 袋２２５ｇ×２ 105kcal 明治 北海道十勝スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド ８個入 箱９０ｇ 41kcal |
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| 18時 |
381kcal
焼き魚（ぶり） 255kcal おでん（大根） 17kcal 味噌汁（大根） 21kcal 車麩 22kcal 温泉卵 67kcal |
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| 19時 |
361kcal
日本ルナ ビフィズス菌のむヨーグルト カップ２４０ｇ 167kcal 焼きとり（塩）・ささみ 38kcal カステラ 156kcal ウーロン茶（グラス） 0kcal |
256kcal
味の素 玉子がゆ 袋２５０ｇ 100kcal カステラ 156kcal |
112kcal
味の素 梅がゆ 袋２５０ｇ 112kcal |
312kcal
絹ごし豆腐 29kcal おでん（大根） 17kcal ご飯 125kcal スジャータめいらく コーンクリームポタージュ パック９００ｇ 102kcal タケダ 麦ふぁー バニラ 袋１５２ｇ 39kcal |
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| 20時 |
137kcal
絹ごし豆腐 67kcal しょうゆ（濃口） 2kcal エースベーカリー 厚切りバウムクーヘン 9個 100g当たり 68kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
