遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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1,087kcal
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1,142kcal
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1,137kcal
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2,074kcal
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1,480kcal
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| 3時 | |||||||
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| 9時 |
372kcal
カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 293kcal 低脂肪牛乳（グラス） 79kcal |
437kcal
おかめ納豆 極小粒 ミニ パック５０ｇ×３ 102kcal きゅうり 7kcal トマト 16kcal キユーピー テイスティドレッシング イタリアン ボトル２１０ｍｌ 57kcal はごろもフーズ パパッとライス 1食100ｇ 140kcal カルピス カルピスウォーター 缶３５０ｇ 115kcal |
232kcal
セブンプレミアム ハンバーグステーキ 袋１個入 149kcal キャベツの炒め物 83kcal |
617kcal
ヤマザキ 牛乳パン 十勝産牛乳入りミルククリーム 袋１個 498kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ７０ｇ×３ 52kcal ゆで卵 67kcal |
550kcal
カステラ 156kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ７０ｇ×３ 52kcal 絹ごし豆腐 67kcal しょうゆ（濃口） 2kcal ＫＩＲＩＮ 世界のＫｉｔｃｈｅｎから ソルティライチ ペット１．５Ｌ 85kcal 森永 森永の焼プリン カップ１４０ｇ 188kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
714kcal
豚肉のキムチ炒め 301kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 45kcal サラダクラブ ブラックオリーブ 袋２５ｇ 11kcal グリーンサラダ 125kcal 漬け物盛り合わせ 7kcal 雑穀ご飯 137kcal めだま焼き 88kcal |
605kcal
ゆで卵 67kcal たらみ きらり 白桃ゼリー カップ２６０ｇ 185kcal バームクーヘン 162kcal ハーゲンダッツ ミニカップ グリーンティー カップ１１０ｍｌ 191kcal |
494kcal
ロッテリア フレンチフライポテト Ｍ 278kcal ロッテリア ポムポムプリン シェーキ 216kcal |
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| 13時 | |||||||
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| 16時 |
300kcal
カルビー じゃがポックル オホーツクの焼塩味 箱１８ｇ×１０ 216kcal 亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ 袋２０ｇ 84kcal |
569kcal
ぶり大根 309kcal 温泉卵 80kcal 焼きとり（塩）・ささみ 57kcal 日本ルナ バニラヨーグルト カップ１００ｇ 123kcal |
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| 17時 |
706kcal
ニッスイ さんまの蒲焼 缶１００ｇ 221kcal ペペロンチーニスパゲッティ 405kcal トマト 16kcal きゅうり 7kcal キユーピー テイスティドレッシング イタリアン ボトル２１０ｍｌ 57kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
963kcal
ゆで卵 67kcal かけうどん 321kcal 焼きとり（塩）・ささみ 38kcal カステラ 312kcal 日本ルナ バニラヨーグルト カップ１００ｇ 123kcal ＫＩＲＩＮ 世界のＫｉｔｃｈｅｎから ソルティライチ ペット５００ｍｌ 102kcal |
361kcal
日本ルナ ビフィズス菌のむヨーグルト カップ２４０ｇ 167kcal 焼きとり（塩）・ささみ 38kcal カステラ 156kcal ウーロン茶（グラス） 0kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
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| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
