停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
4,205kcal
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1,628kcal
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3,275kcal
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3,141kcal
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2,446kcal
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2,210kcal
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2,828kcal
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0時 | |||||||
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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6時 | |||||||
7時 |
1,809kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal 五目チャーハン(皿盛り) 859kcal スクランブルエッグ(卵1個) 113kcal はんぺんのフライ 253kcal |
1,105kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal ぶどうパン(ロールパン) 110kcal ソフトマーガリン 100kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g 366kcal 鶏肉のトマト煮 198kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 |
420kcal
セブンプレミアム 小さな洋菓子ミックス 袋215g 420kcal |
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11時 | |||||||
12時 |
722kcal
セブン-イレブン 大粒いちごサンド 137kcal セブン-イレブン フルーツミックスサンド 131kcal セブン-イレブン シャキシャキレタスサンド 129kcal セブン-イレブン たっぷりトマトと野菜のサンド 95kcal セブン-イレブン 生どら焼き粒あんホイップ 231kcal |
859kcal
五目チャーハン(皿盛り) 859kcal |
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13時 | |||||||
14時 |
181kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 岩塚製菓 大袖振豆もち 袋8枚 52kcal |
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15時 |
227kcal
岩塚製菓 田舎のおかき ざらめ 袋8本 57kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 170kcal |
626kcal
ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g 153kcal チョコチップクッキー 155kcal ブルボン ルマンド 袋12本 74kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g 244kcal |
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16時 |
629kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい 袋11枚 50kcal カルビー マイグラ 100g 450kcal |
382kcal
ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g 153kcal 無印良品 ひとくちラスク 袋48g 229kcal |
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17時 | |||||||
18時 |
1,027kcal
かき揚げ天丼 703kcal ざるそば 324kcal |
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19時 |
661kcal
ご飯 252kcal 牛タン焼き 231kcal キャベツのピリ辛炒め 131kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal |
2,065kcal
カレーライス(ポーク) 1,655kcal レアチーズケーキ 410kcal |
1,707kcal
カレーライス(ポーク) 827kcal たけのこご飯 316kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal もやしの中華風サラダ 318kcal 焼き魚(さば) 197kcal |
1,480kcal
たけのこご飯 316kcal 納豆 112kcal きゅうりの酢の物 38kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal チンジャオロース 775kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 明治 たけのこの里 ハート柄パッケージ 8袋 61kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal |
1,397kcal
カルビー フルグラ 袋800g 220kcal ご飯 252kcal 鶏肉のトマト煮 791kcal キャベツの炒め物 87kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal |
683kcal
ご飯 252kcal 牛肉の和風炒め 317kcal 野菜の炊き合わせ 66kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal |
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20時 |
383kcal
岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋9本 49kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい 袋11枚 50kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 204kcal |
221kcal
グリコ ビスコ ミニパック 袋5枚 99kcal 明治 たけのこの里 ハート柄パッケージ 8袋 122kcal |
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21時 |
229kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 袋10枚 80kcal 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい 袋11枚 50kcal グリコ ビスコ ミニパック 袋5枚 99kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |