666さんの「井川遥さんを目指して」食生活カレンダー

井川遥さんを目指して

自分を管理できる人間でありたい!

食生活カレンダー

 666さんの 2021年3月28日 から 2021年4月3日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

-
-
-
-
-
514kcal
-
7時
8時
9時
10時
11時
12時
514kcal

共立食品 素焼きミックスナッツ 徳用 袋230g

246kcal


紀文 糖質0g麺 丸麺 袋180g

15kcal


S&B パスタソース バジルソース 袋48g

100kcal


ミニトマト

12kcal


モッツァレラチーズ

141kcal

13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
21時
22時
23時
24時
0時
1時
2時
3時
4時
5時
6時

666さん

リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

666さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 51.40kg
(2024/4/2 12時)
最新の体脂肪率 29.00%
(2024/4/2 12時)
目標体重 46.70kg
目標体脂肪率 22.20%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,289kcal
(-384kcal)
エネルギー消費目標量 1,769kcal
(+96kcal)
1日の目標歩数 6000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル