もぐもぐ08さんの「停滞日記」食生活カレンダー

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

食生活カレンダー

 もぐもぐ08さんの 2021年1月17日 から 2021年1月23日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

2,922kcal
2,487kcal
2,726kcal
2,437kcal
2,732kcal
2,946kcal
3,898kcal
0時
1時
2時
3時
4時
5時
589kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


りんご

36kcal

589kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


りんご

36kcal

593kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(じゃがいもとたまねぎ)

52kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


りんご

36kcal

699kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


マカロニチキングラタン

158kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


りんご

36kcal

697kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


けんちん汁

180kcal


フジパン デニッシュホーン ミルク 袋1個

194kcal


りんご

36kcal

6時
7時
1,213kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

267kcal


ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g

296kcal


ソフトマーガリン

100kcal


りんご

36kcal


食パン(8枚切)

117kcal


スクランブルエッグ(卵1個)

113kcal


ブロッコリーのサラダ

129kcal

1,351kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

267kcal


味噌汁(なす)

28kcal


フジパン くるみ入り食パン 袋3個

263kcal


ソフトマーガリン

300kcal


りんご

36kcal


ヤマザキ デニッシュブレッドマイルドクルミ 袋1個

190kcal


スクランブルエッグ(卵1個)

113kcal

8時
9時
10時
153kcal

森永製菓 大粒ラムネ 袋41g

153kcal

11時
355kcal

マネケン ホワイトショコラワッフル 袋1個

65kcal


アマノフーズ にゅうめん こくゴマ味噌 袋24g

98kcal


アマノフーズ 野菜のおみそ汁 袋9.5g

32kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

84kcal


トップバリュ チョコウェハース 袋17枚

76kcal

700kcal

セブンプレミアム コーンチョコ 袋70g

368kcal


小岩井 ミルクとコーヒー 缶280g

152kcal


亀田製菓 技のこだ割り 袋120g

180kcal

12時
13時
276kcal

アマノフーズ 小さめどんぶり 親子丼 袋22g

92kcal


アマノフーズ いつものおみそ汁 あおさ 袋8g

26kcal


カスタードプリン

158kcal

14時
15時
293kcal

亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g

209kcal


一口チョコレート

84kcal

169kcal

アーモンドチョコレート

46kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

56kcal


塩せんべい(厚焼き)

67kcal

135kcal

一口チョコレート

84kcal


ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g

51kcal

209kcal

亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g

209kcal

16時
255kcal

ブルボン アルフォート&ブランチュール ブランチュール袋24枚

92kcal


一口チョコレート

112kcal


ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g

51kcal

254kcal

ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋128g

68kcal


ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g

102kcal


一口チョコレート

84kcal

260kcal

亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g

209kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

28kcal


アーモンドチョコレート

23kcal

17時
136kcal

ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋128g

136kcal

102kcal

ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋163g

102kcal

18時
19時
909kcal

かにすき

266kcal


ご飯

252kcal


シュウマイ

307kcal


一口チョコレート

84kcal

1,412kcal

雑穀ご飯

503kcal


かにすき

266kcal


きんぴら

287kcal


スクランブルエッグ(卵1個)

113kcal


ほうれん草のソテー

40kcal


エリンギソテーのオイスターソース風味

59kcal


キムチ納豆

61kcal


イクラ

54kcal


味噌汁(なす)

28kcal

1,882kcal

ご飯

504kcal


さけのフライ

284kcal


キャベツ ゆで

6kcal


豚肉と大根の煮物

419kcal


イクラ

27kcal


きんぴら

96kcal


トマト

30kcal


一口チョコレート

84kcal


セブンプレミアム 揚げせん 醤油味 袋17枚

380kcal


味噌汁(じゃがいもとたまねぎ)

52kcal

1,394kcal

鶏肉と野菜のクリームシチュー

857kcal


ご飯

378kcal


トマト

30kcal


ブロッコリーのサラダ

129kcal

1,453kcal

ご飯

378kcal


鶏肉と野菜のクリームシチュー

429kcal


牛肉の和風炒め

317kcal


けんちん汁

180kcal


ブロッコリーのサラダ

129kcal


いかの塩辛

21kcal

1,855kcal

麻婆丼

1,413kcal


味噌汁(なす)

28kcal


森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml

152kcal


東ハト ポテコ うましお味 袋86g

234kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

28kcal

1,362kcal

五目炊き込みご飯

745kcal


豚汁

405kcal


ししゃも(焼き)

182kcal


トマト

30kcal

20時
281kcal

越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅 袋30g

154kcal


三幸製菓 越後樽焼 しょうゆ 減塩 袋111g

127kcal

224kcal

越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅 袋30g

154kcal


三幸製菓 越後樽焼 しょうゆ 減塩 袋111g

42kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

28kcal

21時
350kcal

一口チョコレート

84kcal


明治 抹茶チョコレートBOX 箱26枚

56kcal


ごませんべい(厚焼き)

210kcal

22時
23時
24時
25時
26時

もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.10kg
(2021/4/17 5時)
最新の体脂肪率 17.10%
(2021/4/17 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,112kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,345kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル