井川遥さんを目指して
自分を管理できる人間でありたい！
食生活カレンダー
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402kcal
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140kcal
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63kcal
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| 7時 | |||||||
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| 9時 |
100kcal
ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 カップ１１０ｇ 69kcal 黒豆の煮豆 25kcal ブラックコーヒー 6kcal |
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| 10時 |
140kcal
ゆで卵 78kcal いかの塩辛 17kcal ブラックコーヒー 6kcal グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 パック２００ｍｌ 39kcal |
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| 11時 |
63kcal
カシューナッツ 46kcal ピスタチオ 17kcal |
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| 12時 |
302kcal
さやいんげん ゆで 21kcal 焼きしいたけ 18kcal ブロッコリー ゆで 18kcal しらす干し 微乾燥品 62kcal ゆで卵 78kcal 焼きいも 105kcal |
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| 13時 | |||||||
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