停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,821kcal
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3,157kcal
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2,815kcal
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2,938kcal
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3,325kcal
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2,929kcal
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3,468kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
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| 4時 | |||||||
| 5時 |
589kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
589kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
589kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
855kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal キムチ鍋 349kcal |
855kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal キムチ鍋 349kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
833kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal マカロニチキングラタン 158kcal キャベツの炒め物 87kcal |
985kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal マカロニチキングラタン 263kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 |
78kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 袋２５ｇ×１２ 26kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋２５ｇ×１２ 52kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 |
890kcal
亀田製菓 技のこだ割り 袋１２０ｇ 225kcal リスカ しっとりチョコ 袋８０ｇ 466kcal セブンカフェ アイスカフェラテ Ｌ 200kcal |
294kcal
森永製菓 大玉チョコボール ピーナッツ 袋５６ｇ 160kcal グリコ ビスコ 発酵バター仕立て 33kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 102kcal |
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| 12時 |
757kcal
皿うどん 409kcal いなり寿司（寿司飯） 156kcal セブン 192kcal |
582kcal
キムチチャーハン（小丼） 582kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
368kcal
亀田製菓 亀田のまがりせんべい ざらめ 袋１２枚 32kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal 越後製菓 うまい！堅焼き 濃厚うまみ醤油味 袋２７ｇ×４ 103kcal デーリィ 高千穂牧場カフェ・オ・レ ボトル２２０ｍｌ 162kcal |
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| 15時 |
135kcal
亀田製菓 亀田のまがりせんべい ざらめ 袋１２枚 32kcal 越後製菓 うまい！堅焼き 濃厚うまみ醤油味 袋２７ｇ×４ 103kcal |
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| 16時 |
345kcal
ギンビス たべっ子どうぶつ 厚焼きチョコビスケット 袋２４ｇ 117kcal トップバリュ チョコウェハース 袋17枚 228kcal |
841kcal
でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal ヤマザキ ５種の秋味覚のしっとりケーキ 袋１個 501kcal |
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| 17時 |
445kcal
森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal トップバリュ チョコウェハース 袋17枚 76kcal 亀田製菓 亀田の柿の種 濃厚梅ざらめ 袋１３５ｇ 113kcal 越後製菓 うまい！堅焼き 濃厚うまみ醤油味 袋２７ｇ×４ 103kcal |
1,148kcal
ホットケーキ 301kcal セブン-イレブン スイートくるみロール 袋１個 332kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 袋２５ｇ×１２ 52kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋２５ｇ×１２ 52kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 102kcal ソフトマーガリン 100kcal |
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| 18時 |
419kcal
ギンビス たべっ子どうぶつ クリスマス 袋２３ｇ×８ 121kcal トップバリュ チョコウェハース 袋17枚 76kcal ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 袋２５ｇ×１２ 26kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋２５ｇ×１２ 26kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 102kcal |
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| 19時 |
1,972kcal
カレーライス（ポーク） 827kcal 豚肉と大根の煮物 839kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋１５０ｍｌ 152kcal |
2,123kcal
浜松餃子 チルド マルマツ １個15ｇ 100ｇあたり 205kcal キャベツのピリ辛炒め 131kcal 豚肉と大根の煮物 419kcal 味噌汁（なす） 28kcal トマト 30kcal カレーライス（ポーク） 827kcal 三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 331kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋１５０ｍｌ 152kcal |
1,881kcal
ご飯 252kcal 雑穀ご飯 252kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 鶏のから揚げ 319kcal マカロニサラダ 415kcal もやしと牛そぼろのナムル風 166kcal 三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 331kcal グリコ ビスコ 発酵バター仕立て 98kcal |
1,202kcal
キムチ鍋 699kcal 雑穀ご飯 252kcal グリコ ビスコ 発酵バター仕立て 98kcal 森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal |
2,051kcal
キムチ鍋 699kcal きんぴら 383kcal さつまいもの甘煮 261kcal あられ 381kcal グリコ ビスコ 発酵バター仕立て 327kcal |
1,233kcal
鶏肉と野菜のクリームシチュー 857kcal ご飯 252kcal 生野菜サラダ 124kcal |
1,393kcal
キムチチャーハン（小丼） 116kcal 味噌汁（なす） 28kcal キムチ納豆 61kcal タイ風はるさめサラダ 189kcal 浜松餃子 チルド マルマツ １個15ｇ 100ｇあたり 205kcal キャベツの炒め物 173kcal モンブラン 468kcal 森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal |
| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
