停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,151kcal
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3,306kcal
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3,670kcal
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3,832kcal
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3,879kcal
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4,913kcal
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2,971kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
1,433kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ビーフシチュー 880kcal |
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| 7時 |
1,831kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 400kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal 皿うどん 681kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal |
816kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal マカロニチキングラタン 263kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
1,232kcal
幕の内弁当 1,232kcal |
718kcal
コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal セブンプレミアム コーンチョコ 袋７０ｇ 368kcal |
1,232kcal
ご飯 378kcal チキンカツ 377kcal タルタルソース 112kcal ナポリタンスパゲッティ 105kcal 温泉卵 91kcal グリーンサラダ 132kcal コーンのバターソテー 38kcal |
811kcal
神戸屋 北海道あんバター 袋１個 350kcal セブンプレミアム チョコビスケット 袋９５ｇ 461kcal |
972kcal
フジパン あんバターデニッシュ 袋１個 446kcal ローソン Ｕｃｈｉ Ｃａｆｅ’ ＳＷＥＥＴＳ あんこや 小倉シュークリーム 純生クリーム使用 カップ１個 526kcal |
686kcal
マルちゃん 緑のたぬき天そば かき揚げと小えび天入り 東向け カップ１０３ｇ 479kcal 明治 きのこの山とたけのこの里 袋１３８ｇ 207kcal |
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| 13時 |
213kcal
どら焼き 213kcal |
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| 14時 |
341kcal
セブンプレミアム 染みチョコ 袋６０ｇ 341kcal |
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| 15時 |
142kcal
全がゆ 142kcal |
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| 16時 |
330kcal
森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal |
644kcal
ヨックモック クッキー シガール 59kcal ラスク 94kcal ラング・ド・シャ 31kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 袋４８ｇ 251kcal |
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| 17時 |
593kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 袋４８ｇ 251kcal |
271kcal
東ハト でっかい！ポテコ うましお味 袋１０１ｇ 271kcal |
323kcal
笹団子 263kcal 明治 たけのこの里 バレンタイン限定パッケージ ８袋 60kcal |
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| 18時 |
342kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal |
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| 19時 |
1,507kcal
ご飯 504kcal 全がゆ 142kcal 焼き魚（ほっけ） 230kcal めった汁 227kcal 鶏肉のトマト煮 395kcal 刺し身こんにゃく 9kcal |
1,755kcal
ご飯 504kcal 味噌汁（豆腐とねぎ） 56kcal チンジャオロース 775kcal きんぴら 192kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal |
1,161kcal
ご飯 504kcal シュウマイ 460kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 味噌汁（わかめとねぎ） 27kcal しらすおろし 24kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal もやしの炒め物 67kcal |
1,922kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 1,591kcal 三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 331kcal |
2,237kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 795kcal あじの開き 53kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal なすの炒め煮 541kcal 漬け物盛り合わせ 48kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋１５０ｍｌ 152kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 570kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal |
1,146kcal
けんちんそば 806kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal |
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| 20時 |
336kcal
ラング・ド・シャ 94kcal サラダせんべい 140kcal セブンプレミアム 染みチョコ 袋６０ｇ 102kcal |
331kcal
三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 331kcal |
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| 21時 |
1,185kcal
ご飯 504kcal 弁当用きんぴらごぼう 100kcal かぼちゃの田舎煮 309kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 納豆 224kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
