停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
5,059kcal
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2,258kcal
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3,077kcal
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3,719kcal
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3,450kcal
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3,315kcal
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2,609kcal
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0時 | |||||||
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5時 |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
1,079kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal マカロニチキングラタン 526kcal |
1,035kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal フジパン ネオレーズンバターロール 袋6個 173kcal マカロニチキングラタン 526kcal |
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6時 |
780kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 140kcal キャベツの炒め物 87kcal |
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7時 |
1,504kcal
けんちんうどん 407kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal 干し柿 221kcal スクランブルエッグ(卵1個) 140kcal ハムステーキ 183kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
1,090kcal
牛丼 679kcal 卵 91kcal クノール スープ コーンクリーム 袋65.2g 256kcal 昆布巻き 64kcal |
601kcal
リョーユーパン あんドーナツ 袋1個 342kcal クリームパン 259kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
301kcal
韓国のり 98kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2 80kcal |
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16時 |
463kcal
でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal 明治 きのこの山 つぶつぶいちご 箱69g 79kcal 明治 大粒 たけのこの里 あじわい苺&こだわりのクッキー 箱40g 44kcal |
1,007kcal
デイリーヤマザキ 良味100選 ミニドーナツ 袋105g 92kcal チョコレートクッキー 160kcal 三河屋 えび満月 袋80g 756kcal |
1,128kcal
三河屋 焼き海老せんべい 袋72g 331kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 453kcal なとり ソースカツ 1枚 213kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 青のりあられミックス 袋130g 131kcal |
577kcal
でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal セブンプレミアム ピーナッツチョコ 袋83g 237kcal |
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17時 | |||||||
18時 | |||||||
19時 |
1,123kcal
ぶりの刺し身 397kcal まぐろの刺し身 173kcal 刺し身のつま(大根) 18kcal 味噌汁(あさり) 31kcal ご飯 504kcal |
1,242kcal
ご飯 252kcal 焼きギョウザ 391kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal キャベツの千切り 14kcal れんこんのきんぴら 471kcal もやしの炒め物 67kcal |
1,516kcal
ご飯 504kcal 麻婆豆腐 702kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 里いもの煮っころがし 263kcal |
2,038kcal
ハッシュドビーフ(ハヤシライス) 1,587kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2 80kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal 生野菜サラダ 248kcal |
1,794kcal
ハッシュドビーフ(ハヤシライス) 1,587kcal 焼き魚(さけ) 128kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 森永 ピノ 箱10ml×6 31kcal |
1,979kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml 302kcal ご飯 504kcal シュウマイ 306kcal ウイスキーハイボール 204kcal プレーンオムレツ(卵3個) 328kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal きんぴら 287kcal |
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20時 |
1,342kcal
薄皮まんじゅう 104kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 570kcal ウイスキーハイボール 204kcal 明治 大粒 たけのこの里 あじわい苺&こだわりのクッキー 箱40g 44kcal 明治 きのこの山 アーモンド 期間限定 箱68g 80kcal |
1,228kcal
にぎり寿司盛り合わせ 684kcal ウイスキーハイボール 204kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |