もぐもぐ08さんの「停滞日記」食生活カレンダー

停滞日記

レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

食生活カレンダー

 もぐもぐ08さんの 2020年1月19日 から 2020年1月25日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

5,059kcal
2,258kcal
3,077kcal
3,719kcal
3,450kcal
3,315kcal
2,609kcal
0時
1時
2時
3時
4時
5時
553kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal

553kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal

553kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal

1,079kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


マカロニチキングラタン

526kcal

1,035kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


フジパン ネオレーズンバターロール 袋6個

173kcal


マカロニチキングラタン

526kcal

6時
780kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


スクランブルエッグ(卵1個)

140kcal


キャベツの炒め物

87kcal

7時
1,504kcal

けんちんうどん

407kcal


明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

0kcal


はちみつ

133kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


食パン(8枚切)

117kcal


ソフトマーガリン

100kcal


干し柿

221kcal


スクランブルエッグ(卵1個)

140kcal


ハムステーキ

183kcal

8時
9時
10時
11時
12時
1,090kcal

牛丼

679kcal


91kcal


クノール スープ コーンクリーム 袋65.2g

256kcal


昆布巻き

64kcal

601kcal

リョーユーパン あんドーナツ 袋1個

342kcal


クリームパン

259kcal

13時
14時
15時
301kcal

韓国のり

98kcal


フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2

123kcal


フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2

80kcal

16時
463kcal

でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g

340kcal


明治 きのこの山 つぶつぶいちご 箱69g

79kcal


明治 大粒 たけのこの里 あじわい苺&こだわりのクッキー 箱40g

44kcal

1,007kcal

デイリーヤマザキ 良味100選 ミニドーナツ 袋105g

92kcal


チョコレートクッキー

160kcal


三河屋 えび満月 袋80g

756kcal

1,128kcal

三河屋 焼き海老せんべい 袋72g

331kcal


セブンプレミアム ごまスティック 袋105g

453kcal


なとり ソースカツ 1枚

213kcal


亀田製菓 海苔ピーパック 青のりあられミックス 袋130g

131kcal

577kcal

でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g

340kcal


セブンプレミアム ピーナッツチョコ 袋83g

237kcal

17時
18時
19時
1,123kcal

ぶりの刺し身

397kcal


まぐろの刺し身

173kcal


刺し身のつま(大根)

18kcal


味噌汁(あさり)

31kcal


ご飯

504kcal

1,242kcal

ご飯

252kcal


焼きギョウザ

391kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


キャベツの千切り

14kcal


れんこんのきんぴら

471kcal


もやしの炒め物

67kcal

1,516kcal

ご飯

504kcal


麻婆豆腐

702kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


里いもの煮っころがし

263kcal

2,038kcal

ハッシュドビーフ(ハヤシライス)

1,587kcal


フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2

80kcal


フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2

123kcal


生野菜サラダ

248kcal

1,794kcal

ハッシュドビーフ(ハヤシライス)

1,587kcal


焼き魚(さけ)

128kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


森永 ピノ 箱10ml×6

31kcal

1,979kcal

森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml

302kcal


ご飯

504kcal


シュウマイ

306kcal


ウイスキーハイボール

204kcal


プレーンオムレツ(卵3個)

328kcal


味噌汁(わかめと豆腐)

48kcal


きんぴら

287kcal

20時
1,342kcal

薄皮まんじゅう

104kcal


でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g

340kcal


でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g

570kcal


ウイスキーハイボール

204kcal


明治 大粒 たけのこの里 あじわい苺&こだわりのクッキー 箱40g

44kcal


明治 きのこの山 アーモンド 期間限定 箱68g

80kcal

1,228kcal

にぎり寿司盛り合わせ

684kcal


ウイスキーハイボール

204kcal


でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g

340kcal

21時
22時
23時
24時
25時
26時

もぐもぐ08さん

検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 65.50kg
(2020/1/26 5時)
最新の体脂肪率 18.80%
(2020/1/26 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,278kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,511kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル