にほんおおかみさんの「非嘔吐過食日記」食生活カレンダー

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

食生活カレンダー

 にほんおおかみさんの 2019年10月20日 から 2019年10月26日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

1,755kcal
3,894kcal
1,122kcal
2,243kcal
3,946kcal
1,444kcal
2,119kcal
0時
1,369kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


ヤマザキ ダブルピーナッツクリームコッペパン 粒入りピーナッツクリーム&ピーナッツクリーム 袋1個

370kcal


ヤマザキ デニッシュフレンチトースト 袋2個

364kcal


ヤマザキ ランチパック イチゴジャム&ホイップ 袋2個

315kcal


ヤマザキ ランチパック ダークチョコ 全粒粉入りパン 袋2個

312kcal

1時
2時
544kcal

エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


牛 すじ(腱) ゆで

231kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


味付けのり

7kcal


シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

8kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

3時
56kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

44kcal

283kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

256kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

4時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

5時
324kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

19kcal


シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


ヤマキ かつおぶし

9kcal


オクラ ゆで

33kcal


味付けのり

7kcal

139kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

6時
233kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

232kcal

204kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

202kcal

7時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

8時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

245kcal

シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

14kcal

9時
10時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

11時
1,157kcal

ヤマザキ ランチパック リンゴジャム&カスタード 袋2個

248kcal


ヤマザキ ランチパック ダークチョコ 全粒粉入りパン 袋2個

312kcal


安倍川もち

590kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal

687kcal

天ざる

687kcal

12時
13時
26kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

589kcal

日清 レンジどん兵衛 牛すきうどん カップ241g

331kcal


鶏天

209kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal

14時
49kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

201kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

200kcal

15時
214kcal

さつまいも

213kcal


ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal

867kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


難消化性デキストリン 5g

7kcal


不二家 カントリーマアムチョコレート ゴールドレシピ 箱12粒

267kcal


ブルボン ブランチュールミニチョコレート 北海道ホワイト 箱12個

226kcal


森永製菓 小枝 パイシュークリーム味 44本

341kcal

16時
303kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

276kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

519kcal

シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


味付けのり

7kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

10kcal


牛 すじ(腱) ゆで

233kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

19kcal

17時
139kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

2,397kcal

セブン-イレブン お店で揚げたカレーパン

302kcal


セブン-イレブン ビッグアメリカンドッグ

319kcal


セブン-イレブン 新・揚げ鶏 竜田

186kcal


リトルマーメイド 塩パン

194kcal


エクセルシオールカフェ デニッシュ パン・オ・レザン

398kcal


ヤマザキ ランチパック ダークチョコ 全粒粉入りパン 袋2個

312kcal


ヤマザキ ランチパック きなこミルク 全粒粉入りパン 袋2個

364kcal


ヤマザキ ランチパック イチゴジャム&ホイップ 袋2個

315kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal

260kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

236kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

18時
114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

519kcal

シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


味付けのり

7kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

10kcal


牛 すじ(腱) ゆで

233kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

19kcal

19時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

224kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

222kcal

357kcal

日清 レンジどん兵衛 牛すきうどん カップ241g

331kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

20時
529kcal

シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


牛 すじ(腱) ゆで

231kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

34kcal


味付けのり

6kcal


味付けのり

6kcal

7kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal

541kcal

エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


牛 すじ(腱) ゆで

229kcal


味付けのり

7kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

10kcal


エバラ 牛丼の素 瓶245ml

21kcal


シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal

26kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

21時
23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

68kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

56kcal

628kcal

セブン-イレブン お店で揚げたカレーパン

302kcal


セブン-イレブン ビッグアメリカンドッグ

319kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal

22時
26kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal

221kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

220kcal

23時
26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

24時
274kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

247kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

25時
74kcal

インスタントコーヒー粉末

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

208kcal

ダイショー 味・塩こしょう ボトル400g

1kcal


さつまいも

206kcal

797kcal

なか卯 トリュフ薫るきのこの親子丼 大盛

797kcal

26時
437kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal


シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3

231kcal


ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml

19kcal


味付けのり

7kcal


明治 北海道十勝とろけるチーズ 使い切り5パック 袋25g×5

154kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

26kcal

森永 スキムミルク 袋200g

14kcal


インスタントコーヒー粉末

12kcal

27時
28時
29時
30時
31時
32時

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-138kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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