にほんおおかみさんの「非嘔吐過食日記」食生活カレンダー

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

食生活カレンダー

 にほんおおかみさんの 2019年9月1日 から 2019年9月7日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

3,500kcal
1,465kcal
1,942kcal
9,166kcal
7,804kcal
902kcal
2,693kcal
0時
1時
2時
3時
10kcal

ミツカン 純玄米黒酢 瓶500ml

10kcal

4時
3,202kcal

ブルボン ルマンドアイス 袋150ml

345kcal


Pasco コーヒーホイップクリーム 1個

356kcal


フジパン 粒ピーナッツコッペ 袋1個

437kcal


Pasco ホイップメロンパン ジャージー牛乳 袋1個

459kcal


セブン-イレブン カレーパン

281kcal


セブン-イレブン ホイップドーナツ

278kcal


ホットドッグ

327kcal


セブンイレブン さつまいもこ

222kcal


シャトレーゼ 中だれ団子 みたらし パック6個

161kcal


コイケヤ ポテトチップス サワークリームオニオン ウェーブタイプ 袋75g

330kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal

5時
96kcal

スジャータ 豆乳+おからのむ大豆 パック900ml

65kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

17kcal


インスタントコーヒー粉末

14kcal

1,481kcal

なか卯 金胡麻たれざるそば 並

485kcal


なか卯 黄金つくねと炭火焼き鶏重 大盛

996kcal

6時
7時
430kcal

日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g

197kcal


にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3

7kcal


味付けのり

6kcal


細ねぎ

8kcal


ヤマキ ちょっと贅沢な匠のだし 天つゆ 瓶300ml

4kcal


ダシダ(牛肉) 小さじ1 4gあたり

9kcal


しめじ(ぶなしめじ)

14kcal


ブロッコリー ゆで

27kcal


グリーンアスパラガス ゆで

12kcal


まいたけ

6kcal


鶏肉 むね(皮なし)

122kcal


マルコメ プラス糀 素材を生かす自然の旨みの生塩糀 200g

19kcal

8時
9時
4,852kcal

大人のカロリミット 無糖紅茶

10kcal


大人のカロリミット 無糖紅茶

10kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


ローソン 焼鳥 ももタレ

132kcal


安倍川もち

629kcal


Pasco カリフォルニア産くるみのメープルタルト 袋1個

444kcal


ヤマザキ デニッシュフレンチトースト 袋2個

364kcal


ローソン 黒ぎょうざ 竹炭・黒胡麻・イカスミ使用

289kcal


モンテール 小さな洋菓子店 わスイーツ ふんわりどら焼 栗&ホイップ 袋1個

238kcal


ヤマザキ ランチパック メープル&マーガリン 袋2個

414kcal


ブルボン ルマンドアイス カフェラテ 袋150ml

321kcal


ヤマザキ ランチパック ブルーベリージャム&マーガリン 袋2個

310kcal


モンテール 小さな洋菓子店 雪塩ショコラのシュークリーム 袋1個

220kcal


ファミリーマート マクロスFピリ辛ホットドッグ トマト 95g

369kcal


セブン-イレブン ビッグアメリカンドッグ

319kcal


セブン-イレブン からあげ棒 竜田揚げ

185kcal


セブン-イレブン お店で揚げたカレーパン

302kcal


ローソン Lチキ 旨辛

268kcal

10時
128kcal

アーモンド 素焼き

128kcal

11時
12時
13時
436kcal

難消化性デキストリン 5g

7kcal


鶏肉 むね(皮なし)

122kcal


マルコメ プラス糀 素材を生かす自然の旨みの生塩糀 200g

19kcal


日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g

197kcal


にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3

7kcal


味付けのり

6kcal


細ねぎ

8kcal


ヤマキ ちょっと贅沢な匠のだし 天つゆ 瓶300ml

4kcal


ダシダ(牛肉) 小さじ1 4gあたり

9kcal


えのきたけ

13kcal


しめじ(ぶなしめじ)

10kcal


ブロッコリー ゆで

26kcal


かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用

8kcal

479kcal

ファミリーマート 四川風麻婆豆腐焼そば 326g

479kcal

194kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal


スジャータ 豆乳+おからのむ大豆 パック900ml

32kcal


インスタントコーヒー粉末

14kcal

14時
7,127kcal

コイケヤ ポテトチップス リッチカット 濃厚サワークリームオニオン 袋70g

337kcal


セブン-イレブン ビッグアメリカンドッグ

319kcal


セブン-イレブン うま辛チーズタッカルビまん

216kcal


ローソン なんこつ入りつくね棒

170kcal


トップバリュ シューアイス バニラ 袋8個

728kcal


フジパン ツイストデニッシュドーナツ 袋1個

519kcal


第一パン コッペパン ジャム&マーガリン 袋1個

388kcal


フジパン 粒ピーナッツコッペ 袋1個

437kcal


きなこパン

346kcal


ファミリーマート Sweets+ すいーとぽてと 袋1個

151kcal


フジパン シャキッとリンゴデニッシュ 袋1個

304kcal


ベイクトチーズケーキ

243kcal


神戸屋 栗あんぱん 袋1個

227kcal


かっぱ寿司 ハワイアンパンケーキ ココナッツバナナクリーム

443kcal


フジパン ベーコンエッグ 袋1個

502kcal


ヤマザキ ランチパック イチゴジャム&ホイップ 袋2個

315kcal


ヤマザキ ランチパック ブルーベリージャム&マーガリン 袋2個

310kcal


ハーゲンダッツ クリスピーサンド マンゴー 箱60ml

253kcal


ローソン Lチキ 旨辛

268kcal


ローソン 焼鳥 ももタレ

132kcal


セブン-イレブン お店で揚げたカレーパン

302kcal


セブン-イレブン からあげ棒 竜田揚げ

185kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

7kcal


大人のカロリミット 無糖紅茶

10kcal

15時
114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

16時
159kcal

ローソン おにぎり屋 味付手巻 焼たらこ 袋1個

159kcal

48kcal

インスタントコーヒー粉末

14kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal

147kcal

セブンプレミアム あたりめ 袋90g

147kcal

17時
674kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


ローソン 焼さば弁当

651kcal

18時
595kcal

カレー 粉

4kcal


にんじん

25kcal


えのきたけ

22kcal


味の素 中華あじ 瓶55g

6kcal


ユウキ オイスターソース 瓶300ml

14kcal


難消化性デキストリン 5g

7kcal


キャベツの千切り

23kcal


ミツカン 穀物酢 瓶500ml

6kcal


鶏肉 むね(皮なし)

125kcal


マルコメ プラス糀 素材を生かす自然の旨みの生塩糀 200g

19kcal


日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g

197kcal


にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3

7kcal


味付けのり

6kcal


細ねぎ

8kcal


ヤマキ ちょっと贅沢な匠のだし 天つゆ 瓶300ml

4kcal


ダシダ(牛肉) 小さじ1 4gあたり

9kcal


かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用

8kcal


しめじ(ぶなしめじ)

10kcal


ブロッコリー ゆで

27kcal


グリーンアスパラガス ゆで

12kcal


オクラ ゆで

33kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal

579kcal

難消化性デキストリン 5g

7kcal


鶏肉 むね(皮なし)

121kcal


マルコメ プラス糀 素材を生かす自然の旨みの生塩糀 200g

19kcal


キャベツの千切り

23kcal


ミツカン 穀物酢 瓶500ml

6kcal


日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g

197kcal


にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3

7kcal


味付けのり

6kcal


細ねぎ

8kcal


まいたけ

9kcal


ブロッコリー ゆで

27kcal


ユウキ オイスターソース 瓶300ml

14kcal


味の素 コンソメ 顆粒 ボトル85g

7kcal


かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用

28kcal


えのきたけ

17kcal


にんじん

25kcal


オクラ ゆで

33kcal


しめじ(ぶなしめじ)

13kcal


味の素 丸鶏がらスープ 袋50g

6kcal


カレー 粉

4kcal


黒こしょう 粉

4kcal

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

19時
23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

4,243kcal

ローソン ソーセージエッグマフィン

427kcal


ヤマザキ まるごとバナナ 袋1個

402kcal


明日香野 クリーム入りわらび餅 パック6個

122kcal


コイケヤ KOIKEYA PRIDE POTATO 炙り和牛 辛口味噌仕立て 袋58g

319kcal


カルビー 堅あげポテト のり味 袋65g

305kcal


ヤマザキ ランチパック 深煎りピーナッツ 粒入り 袋2個

448kcal


ヤマザキ ランチパック イチゴジャム&ホイップ 袋2個

315kcal


神戸屋 ホイップinメロン クラウンメロン 袋1個

244kcal


ファミリーマート Sweets+ フルーツパウンド 袋1個

334kcal


クッキーサンドアイスクリーム

248kcal


エクセルシオールカフェ デニッシュ パン・オ・レザン

398kcal


第一パン スイートポテト蒸し 袋1個

239kcal


ずんだもち

441kcal

20時
23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

21時
428kcal

鶏肉 むね(皮なし)

122kcal


マルコメ プラス糀 素材を生かす自然の旨みの生塩糀 200g

19kcal


日本食品製造 プレミアムピュア オートミール 袋300g

197kcal


にんべん フレッシュパック 本がれ鰹節 袋4g×3

7kcal


味付けのり

6kcal


細ねぎ

8kcal


まいたけ

5kcal


ブロッコリー ゆで

27kcal


しめじ(ぶなしめじ)

13kcal


味の素 コンソメ 顆粒 ボトル85g

7kcal


ユウキ オイスターソース 瓶300ml

14kcal


黒こしょう 粉

4kcal

83kcal

スジャータ 豆乳+おからのむ大豆 パック900ml

32kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

51kcal

22時
114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

23時
114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

81kcal

スジャータ 豆乳+おからのむ大豆 パック900ml

32kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal


インスタントコーヒー粉末

14kcal

654kcal

明日香野 なんか美味しい 冷しみたらし

245kcal


串団子(草団子 あん)

238kcal


セブン-イレブン 炭火焼き鳥串 ももタレ

60kcal


セブン-イレブン 炭火焼き鳥串 皮タレ

112kcal

199kcal

インスタントコーヒー粉末

14kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal


アーモンド 素焼き

128kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal

24時
136kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒

5kcal


大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒

12kcal


アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒

1kcal


チョコラBBプラス1錠

5kcal

48kcal

インスタントコーヒー粉末

14kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal

25時
48kcal

インスタントコーヒー粉末

14kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal

117kcal

あたりめ

117kcal

176kcal

インスタントコーヒー粉末

14kcal


マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal


アーモンド 素焼き

128kcal

26時
114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

27時
99kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

34kcal


スジャータ 豆乳+おからのむ大豆 パック900ml

65kcal

28時
29時
30時
31時
32時

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-138kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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