ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい
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deetさん
5年間で15kg増し。ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
deetさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 56.45kg (2019/1/28 16時) |
| 最新の体脂肪率 |
34.08% (2019/1/28 16時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 32.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2019年2月26日) |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 | --- |
| エネルギー消費目標量 | --- |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 7時 |
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