停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
|
4,107kcal
|
4,794kcal
|
2,905kcal
|
3,608kcal
|
3,657kcal
|
4,309kcal
|
4,451kcal
|
|
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
985kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal お好み焼き（豚） 655kcal |
706kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 食パン（６枚切） 156kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 120kcal |
685kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal さつまいもご飯 355kcal |
835kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ 北海道産小麦の黒糖ロール 北海道産バター入りマーガリン 袋６個 150kcal さつまいもご飯 355kcal |
873kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal ヤマザキ バターロール 袋６個 108kcal キムチ鍋 351kcal |
||
| 7時 |
981kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal スクランブルエッグ 140kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal もやしの炒め物 67kcal フジパン 黒蜜きなこ蒸しパン 袋１個 316kcal |
1,031kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キムチ鍋 351kcal ヤマザキ バターロール 袋６個 108kcal ソフトマーガリン 100kcal 第一パン たっぷりお豆パン 袋１個 142kcal |
|||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
2,518kcal
クノール カップスープ コーンクリーム 箱１９．２ｇ 246kcal セブン-イレブン 焼きたて直送便 クリームパン 袋１個 343kcal おにぎり（ツナマヨネーズ） 248kcal ミックスサラダ 192kcal 豚しゃぶ 461kcal キユーピー 深煎りごまドレッシング 瓶１７０ｍｌ 124kcal セブンプレミアム プチチョコシュー 袋７１ｇ 442kcal セブンプレミアム チョコビスケット 袋９５ｇ 461kcal |
1,886kcal
麻婆豆腐 691kcal 肉まん 494kcal 亀田製菓 技のこだ割り 袋１２０ｇ 449kcal カネフク製菓 多胡麻 袋５０ｇ 252kcal |
|||||
| 13時 | |||||||
| 14時 |
1,120kcal
ＮＲＥ ３０品目バランス弁当 1,001kcal りんご 120kcal |
||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 |
342kcal
森永製菓 ムーンライト 箱２枚×７ 43kcal ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal ネスレ クランチ ミニ 口どけストロベリー 袋２１枚 34kcal 明治 チョコレートアイスクリームバー 濃厚プレミアムチョコレート 箱５５ｍｌ×６ 144kcal ブルボン アルフォート ファミリーサイズ 袋２０４ｇ 53kcal |
675kcal
森永製菓 ムーンライト 箱２枚×７ 43kcal ファミリーマート ボクのおやつ チョコ＆コーヒー コーヒービスケット 袋８０ｇ 260kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
809kcal
無印良品 チョコマシュマロ 袋２１０ｇ 809kcal |
1,473kcal
無印良品 チョコを練り込んだマシュマロ 袋７０ｇ 254kcal あんドーナツ 716kcal 黒糖まんじゅう 130kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
|||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
2,002kcal
共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal チキンソテー 658kcal ご飯 504kcal 納豆 223kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal もやしの炒め物 199kcal |
1,296kcal
さけのフライ 288kcal シーザーサラダ 500kcal 味噌汁（わかめと油揚げ） 58kcal キャベツの千切り 41kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
1,858kcal
ご飯 504kcal キムチ 37kcal 納豆 223kcal 里いもと手羽先の田舎煮 1,048kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
2,248kcal
さつまいもご飯 1,066kcal 里いもと手羽先の田舎煮 1,048kcal 焼き魚（さけ） 133kcal |
2,013kcal
ご飯 504kcal キムチ鍋 1,053kcal もなか 456kcal |
1,964kcal
キムチ鍋 351kcal 麻婆丼 1,409kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
1,534kcal
ミートソーススパゲッティ 1,127kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
