停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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3,623kcal
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5,146kcal
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3,041kcal
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2,657kcal
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2,768kcal
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3,869kcal
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5,714kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
1,527kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ぶどうパン（ロールパン） 110kcal ソフトマーガリン 100kcal 五目チャーハン（皿盛り） 858kcal |
798kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ぶどうパン（ロールパン） 110kcal ソフトマーガリン 100kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
987kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 198kcal ソフトマーガリン 200kcal |
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| 7時 |
1,837kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 256kcal 第一パン たっぷりお豆パン 袋１個 189kcal ミートソーススパゲッティ 563kcal カラフルオープンオムレツ 240kcal |
1,218kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ぶどうパン（ロールパン） 330kcal ソフトマーガリン 300kcal |
987kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 198kcal ソフトマーガリン 200kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
335kcal
共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal ヤマザキ カスタードホイップクリームコロネ 袋１個 142kcal |
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| 12時 |
1,461kcal
ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 511kcal フジパン ちぎりフランス 練乳クリーム 387kcal ミートソーススパゲッティ 563kcal |
858kcal
五目チャーハン（皿盛り） 858kcal |
307kcal
明治 おいしい牛乳 パック２００ｍｌ 137kcal セブンプレミアム チョコチップ スティックパン 袋６本入 170kcal |
1,889kcal
ドライカレーライス 639kcal ロールパン 190kcal ぶどうパン（ロールパン） 220kcal ソフトマーガリン 400kcal あんずジャム（高糖度） 440kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 |
489kcal
どら焼き 213kcal ファミリーマート ＦＡＭＩＭＡ ＣＡＦＥ キャラメルラテ 130kcal ブルボン ホームカフェビスケット ルフィール 箱２枚×７ 146kcal |
678kcal
干しいも 303kcal ローソン 甘味織部庵 きなこ大福 袋７個 375kcal |
835kcal
ブルボン アルフォート バニラホワイト 袋１１枚 54kcal 明治 たけのこの里 箱７０ｇ 391kcal 明治 きのこの山 ホワイト 箱６６ｇ 390kcal |
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| 17時 |
326kcal
共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 326kcal |
615kcal
Ｐａｓｃｏ おいしいシューロール カスタード 289kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 326kcal |
481kcal
クリームサンドビスケット 481kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,033kcal
かじきの照り焼き 339kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal きのこのソテー 79kcal 生野菜サラダ 124kcal ビスケット（ソフト） 52kcal なすの炒め煮 367kcal 刺し身こんにゃく 26kcal |
1,370kcal
ご飯 504kcal キムチ 37kcal 納豆 112kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 焼き魚（さけ） 133kcal コールスロー 176kcal カプレーゼ 363kcal |
1,761kcal
ご飯 504kcal きんぴら 289kcal きゅうりの酢の物 113kcal 焼き魚（さけ） 133kcal ワンタンスープ 218kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 326kcal 練りようかん 178kcal |
2,243kcal
麻婆豆腐 691kcal ご飯 504kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal トマト 61kcal ウイスキーハイボール 408kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 326kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
2,003kcal
うなぎ丼 1,275kcal 納豆 223kcal もやしの炒め物 199kcal ウイスキーハイボール 306kcal |
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| 20時 |
2,120kcal
豚丼 1,297kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ウイスキーハイボール 408kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 326kcal 甘納豆 44kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 |
332kcal
でん六 ポリッピー スパイス 60g 332kcal |
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| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
