とももさんの「MyEatsmartLog」食生活カレンダー

アラフォーになり体重も増えましたが
20代の頃とはダイエットに対する目標も変わってきました。
無理な食事制限やきつい運動をして数キロ痩せても維持できず
QOLが下がってしまいます。
中年の母になり美容体型や美しさを追求することに意味を見いだせなくなってきた今日このごろ。

美味しい、楽しい、嬉しいを追求し、人生の幸福度を上げ
QOLを高めていきたい。
そのためには健康でいることも大切です。
健康管理のためにイースマをうまく使っていきたい。