停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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3,403kcal
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1,792kcal
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2,620kcal
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1,988kcal
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3,044kcal
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3,508kcal
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3,866kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
784kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal スクランブルエッグ 140kcal トマト 30kcal 第一パン たっぷりお豆パン 袋１個 284kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
1,588kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal カレーライス（ポーク） 829kcal ロールキャベツ 430kcal |
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| 7時 |
1,488kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal スクランブルエッグ 140kcal トマト 30kcal ぶどうパン（ロールパン） 330kcal ソフトマーガリン 300kcal あんドーナツ 358kcal |
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| 8時 | |||||||
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| 11時 |
566kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal |
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| 12時 |
1,029kcal
五目チャーハン（皿盛り） 858kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 171kcal |
830kcal
ミックスピザ 575kcal ヤマザキ じゃがいもフランス 袋１個 224kcal トマト 30kcal |
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| 13時 | |||||||
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| 15時 | |||||||
| 16時 |
343kcal
ファミリーマート ＦＡＭＩＭＡ ＣＡＦＥ キャラメルラテ 130kcal どら焼き 213kcal |
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| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,590kcal
けんちんうどん 818kcal 旨辛イカ姿フライ からしマヨ味 325kcal きらら カマンベールチーズあられ 袋３００ｇ 447kcal |
1,462kcal
森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal ご飯 252kcal ぶりの照り焼き 656kcal すいとん汁 300kcal 野菜炒め 223kcal |
2,290kcal
東ハト オールレーズン 袋６枚 271kcal ご飯 756kcal ささみのチーズフライ 803kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キャベツの千切り 28kcal タイ風はるさめサラダ 387kcal |
1,658kcal
カレーライス（ポーク） 1,658kcal |
2,371kcal
ご飯 504kcal チンジャオロース 775kcal ロールキャベツ 859kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 187kcal |
1,919kcal
ご飯 504kcal 焼きギョウザ 405kcal 野菜炒め 112kcal ウイスキーハイボール 204kcal ロールキャベツ 430kcal 納豆 112kcal かぼちゃの田舎煮 154kcal |
982kcal
ナポリタンスパゲッティ 535kcal ウイスキーハイボール 204kcal 柿ピー 243kcal |
| 20時 | |||||||
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| 26時 |
