停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
|
4,843kcal
|
3,716kcal
|
330kcal
|
3,417kcal
|
3,107kcal
|
2,485kcal
|
3,889kcal
|
|
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 |
585kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 寄せ鍋 255kcal |
||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
483kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal おはぎ 153kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
470kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal スクランブルエッグ 140kcal |
841kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 511kcal |
949kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 肉野菜炒め 242kcal 五目炊き込みご飯 377kcal |
||
| 7時 |
1,458kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 388kcal コーヒー 0kcal はちみつ 517kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal フランスパン 167kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ 140kcal |
||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
796kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 796kcal |
301kcal
ホットケーキ 301kcal |
|||||
| 12時 |
455kcal
ヤマザキ ナイススティック 袋１個 455kcal |
||||||
| 13時 |
949kcal
豚丼 648kcal ベーコンとほうれん草のサラダ 301kcal |
1,644kcal
幕の内弁当 1,644kcal |
|||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 |
899kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 310kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 114kcal 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 袋１７３ｇ 63kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 153kcal |
||||||
| 18時 |
383kcal
セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 383kcal |
1,133kcal
セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 383kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
|||||
| 19時 |
2,052kcal
ジャージャーメン 787kcal 豚丼 648kcal 親子煮 209kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
2,334kcal
ご飯 252kcal 味噌汁（豆腐とねぎ） 53kcal 豚丼 648kcal ジャージャーメン 787kcal もやしの炒め物 199kcal グリーンサラダ 394kcal |
1,017kcal
寄せ鍋 765kcal ご飯 252kcal |
2,067kcal
寄せ鍋 765kcal ウイスキーハイボール 204kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal ご飯 756kcal |
|||
| 20時 |
2,640kcal
カレーライス（ポーク） 1,654kcal ウイスキーハイボール 408kcal 栗山米菓 瀬戸の汐揚 こだわり海老揚げせん 袋８８ｇ 578kcal |
||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
