停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
4,188kcal
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4,127kcal
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4,255kcal
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3,034kcal
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5,683kcal
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3,564kcal
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4,493kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 |
678kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal キムチ鍋 349kcal |
678kcal
キムチ鍋 349kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
585kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal 寄せ鍋 255kcal |
1,136kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal 食パン(8枚切) 119kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん&マーガリン 袋1個 256kcal ソフトマーガリン 100kcal 豚汁 203kcal |
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7時 |
1,167kcal
ローソン とっておき宣言 ホイップクリームクロワッサン 淡路島牛乳入りクリーム 袋1個 428kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ヤマザキ ナイススティック 袋1個 455kcal |
2,100kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 388kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal 食パン(8枚切) 356kcal ソフトマーガリン 300kcal マカロニサラダ 562kcal にんじんのきんぴら 293kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 |
1,724kcal
ご飯 756kcal 寄せ鍋 765kcal 豚汁 203kcal |
370kcal
ローソン Uchi Cafe’ SWEETS あんこや 生どら焼 宇治抹茶 つぶあん 袋1個 230kcal 小岩井 あったかミルクとコーヒー ペット280ml 140kcal |
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11時 |
1,289kcal
黒糖蒸しパン 728kcal マカロニサラダ 562kcal |
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12時 |
858kcal
五目チャーハン(皿盛り) 858kcal |
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13時 | |||||||
14時 |
910kcal
牛丼 681kcal トップバリュ 黒糖かりんとう 袋 229kcal |
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15時 | |||||||
16時 | |||||||
17時 |
949kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal |
1,290kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal グリコ ポッキーミディ ぽってり抹茶 箱4本×3 113kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 228kcal |
1,291kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 342kcal |
1,255kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal ウイスキーハイボール 306kcal |
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18時 |
383kcal
セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal |
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19時 |
1,780kcal
キムチ鍋 697kcal ご飯 504kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 171kcal |
2,500kcal
キムチ鍋 1,046kcal ご飯 756kcal 回鍋肉 653kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
2,287kcal
麻婆丼 2,112kcal キャベツの炒め物 175kcal |
1,413kcal
ご飯 756kcal まいたけの天ぷら 129kcal たまねぎの天ぷら 85kcal グリーンアスパラガスとじゃこの天ぷら 194kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
2,293kcal
ちゃんこ鍋 816kcal ご飯 504kcal ウイスキーハイボール 408kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal |
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20時 |
2,077kcal
トマトスパゲッティ 762kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal ウイスキーハイボール 102kcal ビール 缶(350ml) 141kcal 生野菜サラダ 123kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |