停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
5,826kcal
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2,694kcal
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3,344kcal
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3,036kcal
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2,145kcal
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3,626kcal
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3,628kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
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4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 |
1,720kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん&マーガリン 袋1個 511kcal ビーフシチュー 879kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
658kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 中華風スープ 67kcal シュウマイ 307kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
991kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal 神戸屋 しゅがーぱん 袋1個 481kcal スクランブルエッグ 140kcal ほうれん草のソテー 40kcal |
7時 | |||||||
8時 | |||||||
9時 |
213kcal
どら焼き 213kcal |
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10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
809kcal
味噌煮込みうどん 809kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
228kcal
もなか 228kcal |
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16時 |
304kcal
タカキベーカリー スイートポテトパイ 袋1個 158kcal マウントレーニア キャラメルカプチーノ カップ240ml 146kcal |
435kcal
スターバックス カフェラテ カップ200ml 153kcal いちごのショートケーキ 282kcal |
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17時 |
882kcal
ギンビス アスパラガスビスケット 135g(100g当り) 499kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 383kcal |
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18時 |
303kcal
ギンビス アスパラガスビスケット 135g(100g当り) 150kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋100g 153kcal |
680kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 114kcal |
171kcal
もなか 114kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 57kcal |
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19時 |
2,202kcal
マカロニチキングラタン 1,030kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ポテトサラダ 359kcal 生野菜サラダ 247kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 114kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
2,062kcal
ご飯 756kcal 回鍋肉 979kcal れんこんのきんぴら 281kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
2,055kcal
ご飯 756kcal チキンソテー 658kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal キャベツの炒め物 175kcal れんこんのきんぴら 94kcal 回鍋肉 326kcal |
1,699kcal
ご飯 504kcal 里いもと手羽先の田舎煮 1,048kcal あじの開き 101kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
1,644kcal
幕の内弁当 1,644kcal |
2,861kcal
おにぎり(ツナマヨネーズ) 248kcal 生野菜サラダ 247kcal マカロニサラダ 281kcal ニッポンハム ミートデコレ つるしベーコン 100g 245kcal ウイスキーハイボール 102kcal でん六 ポリッピー しお味 袋60g 340kcal ファミリーマート FamilyMart collection ベビースターラーメン丸 チキン味 袋70g 341kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 566kcal 厚焼き卵 368kcal 蒸し鶏の中華風冷菜 123kcal |
2,409kcal
カレーライス(ポーク) 1,654kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 228kcal ウイスキーハイボール 204kcal 生野菜サラダ 123kcal もやしの炒め物 199kcal |
20時 | |||||||
21時 | |||||||
22時 |
655kcal
衛生ボーロ 156kcal ギンビス アスパラガスビスケット 135g(100g当り) 499kcal |
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23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |