停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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5,539kcal
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3,162kcal
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2,141kcal
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3,036kcal
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2,836kcal
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3,038kcal
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3,329kcal
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| 0時 | |||||||
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| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
1,157kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal カレーライス（ポーク） 827kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
893kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ミートソーススパゲッティ 563kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
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| 7時 |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 |
192kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 57kcal 衛生ボーロ 78kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 57kcal |
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| 11時 | |||||||
| 12時 |
827kcal
カレーライス（ポーク） 827kcal |
947kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 796kcal もやしの炒め物 67kcal もやしのナムル 44kcal ほうれん草のソテー 40kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
455kcal
ヤマザキ ナイススティック 袋１個 455kcal |
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| 15時 | |||||||
| 16時 |
163kcal
ローソン Ｕｃｈｉ Ｃａｆｅ’ ＳＷＥＥＴＳ もちぷよ バニラビーンズ入りカスタード 袋２個 163kcal |
156kcal
衛生ボーロ 156kcal |
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| 17時 |
644kcal
衛生ボーロ 78kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal |
566kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal |
201kcal
塩せんべい（厚焼き） 201kcal |
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| 18時 |
153kcal
スターバックス カフェラテ カップ２００ｍｌ 153kcal |
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| 19時 |
2,266kcal
ご飯 504kcal 味噌汁（キャベツと油揚げ） 62kcal 里いもと手羽先の田舎煮 1,048kcal 生野菜サラダ 247kcal 焼きギョウザ 405kcal |
1,658kcal
里いもと手羽先の田舎煮 699kcal ミートソーススパゲッティ 845kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 114kcal |
1,980kcal
ご飯 756kcal 野菜炒め 335kcal 鶏のから揚げ 844kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
2,304kcal
ご飯 504kcal ロールキャベツ 430kcal 里いもの煮っころがし 267kcal 里いもと手羽先の田舎煮 699kcal 豚汁 405kcal |
2,708kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 1,195kcal ロールキャベツ 430kcal ポトフ 201kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 570kcal ウイスキーハイボール 102kcal 生野菜サラダ 123kcal キャベツの炒め物 88kcal |
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| 20時 |
2,910kcal
ピザ・マルガリータ 1,024kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋３枚 261kcal |
1,249kcal
けんちんうどん 613kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
