停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
3,929kcal
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2,312kcal
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3,635kcal
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3,740kcal
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2,578kcal
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3,281kcal
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4,472kcal
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0時 | |||||||
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6時 |
942kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal ぶどうパン(食パン) 161kcal ソフトマーガリン 200kcal |
1,097kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 第一パン コッペパン きなこ&小倉 袋1個 471kcal |
881kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん&マーガリン 袋1個 256kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal |
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7時 |
1,492kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ナポリタンスパゲッティ 534kcal カレーピラフ 504kcal 生野菜サラダ 123kcal |
830kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ソーセージとポテトのチーズ焼き 287kcal どら焼き 213kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
571kcal
ざるそば 323kcal チキンカツ 248kcal |
482kcal
ご飯 252kcal ししゃも(焼き) 106kcal 生野菜サラダ 123kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
220kcal
かりんとう 220kcal |
122kcal
ネスレ キットカット ミニ 袋1枚 68kcal ネスレ クランチ ミニ 袋1個 54kcal |
915kcal
かりんとう 440kcal 生活志向 野菜かりんとう 袋75g 183kcal ミックスナッツ 292kcal |
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16時 | |||||||
17時 |
220kcal
かりんとう 220kcal |
541kcal
かりんとう 440kcal 無印 ドライフルーツミックス 袋145g 101kcal |
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18時 |
658kcal
パウンドケーキ 185kcal かりんとう 220kcal 無印 ドライフルーツミックス 袋145g 253kcal |
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19時 |
1,646kcal
ピザ・マルガリータ 101kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋3枚 261kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
1,150kcal
回鍋肉 653kcal ほうれん草のソテー 159kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal 野菜の炊き合わせ 136kcal カスタードプリン 157kcal |
1,880kcal
焼き豚 702kcal ご飯 504kcal きんぴら 289kcal タイ風はるさめサラダ 385kcal |
2,858kcal
麻婆豆腐 1,035kcal 麻婆丼 704kcal 味噌汁(キャベツと油揚げ) 62kcal 納豆 335kcal ポテトサラダ 538kcal パウンドケーキ 185kcal |
1,830kcal
クイニーアマン 310kcal パウンドケーキ 185kcal ししゃも(焼き) 319kcal ごぼうのサラダ 303kcal えだ豆 101kcal シュウマイ 613kcal |
2,114kcal
ウイスキーハイボール 408kcal ご飯 504kcal 味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal チーズオムレツ 796kcal 生野菜サラダ 123kcal 大学いも 230kcal |
2,246kcal
ウイスキーハイボール 611kcal ハッシュドビーフ(ハヤシライス) 1,593kcal キャベツの千切り 41kcal |
20時 | |||||||
21時 | |||||||
22時 | |||||||
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25時 | |||||||
26時 |