停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
|
4,172kcal
|
2,507kcal
|
3,564kcal
|
3,196kcal
|
2,607kcal
|
2,878kcal
|
5,869kcal
|
|
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
||
| 7時 |
1,394kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal ホットケーキ 301kcal |
1,747kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal ジャーマンポテト 234kcal りんご 120kcal ホットケーキ 301kcal |
|||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 | |||||||
| 13時 |
2,006kcal
しょうが焼き弁当 2,006kcal |
||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 |
187kcal
モンテール 牛乳と卵のクリームプリン カップ１個 187kcal |
||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 |
407kcal
ローソン Ｕｃｈｉ Ｃａｆｅ’ ＳＷＥＥＴＳ プレミアム 栗のロールケーキ 袋１個 261kcal スターバックス ディスカバリーズ シアトルラテ カップ２００ｍｌ 146kcal |
114kcal
もなか 114kcal |
407kcal
かりんとう 220kcal 森永製菓 マクロビ派ビスケット カカオ 袋３７ｇ 187kcal |
||||
| 18時 |
1,414kcal
かりんとう 132kcal ハンバーグ（デミグラスソース） 430kcal 生野菜サラダ 494kcal あんドーナツ 358kcal |
||||||
| 19時 |
2,779kcal
クリームパン 259kcal 神戸屋 しゅがーぱん 袋１個 481kcal もみじまんじゅう 104kcal 赤福 折箱 箱３７．５ｇ×８ 85kcal ピザ・マルガリータ 101kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋３枚 261kcal ウイスキーハイボール 611kcal |
2,471kcal
さつまいもの天ぷら 155kcal 桜えびとたまねぎのかき揚げ 531kcal ピーマンの天ぷら 275kcal ご飯 504kcal いなり寿司 347kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal きんぴら 482kcal かりんとう 132kcal |
1,400kcal
ご飯 756kcal 肉野菜炒め 484kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal トマト 30kcal ほうれん草のおひたし 83kcal |
1,522kcal
回鍋肉 979kcal ご飯 252kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キャベツの千切り 41kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
|||
| 20時 |
1,786kcal
五目チャーハン（小丼） 407kcal 青椒肉絲（チンジャオロース） 233kcal 杏仁豆腐 181kcal 生ビール 605kcal 中華風スープ 67kcal くらげのサラダ 170kcal 蒸し鶏の中華風冷菜 123kcal |
||||||
| 21時 |
1,696kcal
ご飯 252kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal チキンソテー 329kcal シーザーサラダ 751kcal かりんとう 220kcal シャトレーゼ ふっくらシューアイス バニラ 袋６個 99kcal |
||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
