Lililinさんの「ぶよぶよダラダラ卒業日記」食生活カレンダー

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

食生活カレンダー

 Lililinさんの 2017年4月23日 から 2017年4月29日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

-
-
1,124kcal
661kcal
-
-
-
5時
6時
7時
446kcal

味噌汁(わかめとしめじ)

29kcal


ご飯

151kcal


シュウマイ

265kcal

8時
9時
146kcal

納豆巻き

146kcal

10時
11時
12時
140kcal

バナナ小松菜スムージー

78kcal


プレーンヨーグルト

62kcal


ほうじ茶(湯飲み茶碗)

0kcal

380kcal

大根とわかめのサラダ

17kcal


ヨーグルトドレッシング(梅酢 アマニ油)

56kcal


焼き魚(さけ)

69kcal


ご飯

168kcal


味噌汁(えのき)

70kcal

13時
135kcal

くるみ

135kcal


ほうじ茶(湯飲み茶碗)

0kcal

14時
15時
369kcal

ハウス オー・ザック あっさり塩味 袋68g

369kcal

16時
17時
170kcal

ストロベリープロテイン

170kcal

18時
19時
20時
21時
22時
23時
24時
25時
26時
27時
28時
0時
1時
2時
3時
4時

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 53.10kg
(2022/10/11 8時)
最新の体脂肪率 34.90%
(2022/10/11 8時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2024年12月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,420kcal
(-229kcal)
エネルギー消費目標量 1,649kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 1000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル