停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
7,304kcal
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2,313kcal
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3,403kcal
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3,532kcal
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4,648kcal
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5,616kcal
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4,320kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 |
1,760kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 310kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 182kcal ポトフ 201kcal |
1,213kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal りんご 120kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,213kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal りんご 120kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,213kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal りんご 120kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
7時 | |||||||
8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 |
1,150kcal
カレーピラフ 504kcal ポトフ 201kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋1枚 196kcal 不二家 カントリーマアム バニラ&ココア 袋20枚 192kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 57kcal |
440kcal
かりんとう 440kcal |
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12時 |
127kcal
牛乳(グラス) 127kcal |
127kcal
牛乳(グラス) 127kcal |
127kcal
牛乳(グラス) 127kcal |
127kcal
牛乳(グラス) 127kcal |
0kcal
牛乳 0kcal |
756kcal
カレーピラフ 756kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 |
289kcal
明治 ガルボ ミニ コク深い抹茶 ポケットパック 袋41g 232kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 57kcal |
435kcal
ローソン NL 4種の野菜チップス 袋32g 164kcal ローソン NL ブランクリームサンド 袋4個 171kcal ローソン NL グリーンスムージー パック400g 100kcal |
924kcal
シャトレーゼ ショコラブッセ 199kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 285kcal かりんとう 440kcal |
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17時 |
462kcal
ローソン NL こんにゃくチップス のりしお 袋15g 61kcal ローソン Uchi Cafe’ SWEETS あんこや 生どら焼 宇治抹茶 つぶあん 袋1個 230kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 171kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
4,394kcal
ウイスキーハイボール 510kcal 五目チャーハン(皿盛り) 2,574kcal 鶏肉のトマト煮 1,187kcal 生野菜サラダ 123kcal |
685kcal
ポテトコロッケ(大) 334kcal キャベツの千切り 41kcal いかのリングフライ 184kcal 味噌汁(キャベツと油揚げ) 62kcal フジッコ おまめさん きんとき 袋145g 36kcal きゅうり ぬかみそ漬け 27kcal |
1,369kcal
いかのリングフライ 553kcal キャベツの千切り 41kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal もやしの炒め物 199kcal ピーマンの炒め煮 213kcal さばの味噌煮 317kcal |
1,731kcal
ご飯 252kcal 回鍋肉 979kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal きゅうりの塩昆布漬け 255kcal ほうれん草のソテー 199kcal |
2,505kcal
ご飯 252kcal 回鍋肉 653kcal もやしの炒め物 332kcal 豚肉と大根の煮物 1,267kcal |
4,404kcal
どら焼き 213kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋160g 342kcal かりんとう 440kcal ウイスキーハイボール 204kcal 五目ちらし寿司 1,573kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal さけの刺し身 915kcal まぐろの刺し身 432kcal いかの刺し身 239kcal |
2,031kcal
味噌カツ(ロース) 651kcal ささみのチーズフライ 268kcal ウイスキーハイボール 408kcal カレーピラフ 504kcal ポトフ 201kcal |
20時 |
380kcal
ローソン ブランのパンケーキ アガベシロップ入り 380kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |