にじこさんの「にじこの記録」食生活カレンダー

にじこの記録

えいえいおー(小声)

食生活カレンダー

 にじこさんの 2017年1月8日 から 2017年1月14日 の一週間を表示しています     時を一番上に  

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にじこさん

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にじこさんの状態

身長 155.50cm
最新の体重 49.25kg
(2017/10/19 11時)
最新の体脂肪率 29.40%
(2017/10/19 11時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,870kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,603kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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