あきさんの「どうしても痩せたい!」食生活カレンダー

どうしても痩せたい!

来年の夏には堂々とノースリーブ♥︎︎∗︎*゚

食生活カレンダー

 あきさんの 2016年11月20日 から 2016年11月26日 の一週間を表示しています
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あきさん

今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重は減っても、何だか体型が変わっていないような…写真に写ると、かなりデブ!だから、痩せたいと思って始めました!

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あきさんの状態

身長 150.00cm
最新の体重 58.30kg
(2016/11/24 16時)
最新の体脂肪率 36.20%
(2016/11/24 16時)
目標体重 49.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,571kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,804kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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