たまには飲む
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 | |||||||
| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 | |||||||
| 20時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
椰子さん
もうちょっとやせる
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
椰子さんの状態
| 身長 | 154.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 52.30kg (2014/2/17 9時) |
| 最新の体脂肪率 |
30.70% (2014/2/17 9時) |
| 目標体重 | 47.30kg |
| 目標体脂肪率 | 24.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,234kcal
(-390kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,722kcal
(+98kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 3時 |
