もぐもぐ08さんの「停滞日記」食生活カレンダー

停滞日記

あと4kg減!

食生活カレンダー

 もぐもぐ08さんの 2008年12月28日 から 2009年1月3日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

3,925kcal
4,866kcal
4,377kcal
920kcal
2,879kcal
2,685kcal
1,651kcal
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もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.40kg
(2024/4/14 6時)
最新の体脂肪率 17.30%
(2024/4/14 6時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,124kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,357kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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