停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
3,925kcal
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4,866kcal
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4,377kcal
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920kcal
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2,879kcal
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2,685kcal
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1,651kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
818kcal
キムチ鍋 330kcal 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
1,128kcal
フレンチトースト 272kcal ジャムパン 327kcal ベーコンエッグ 293kcal めだま焼き 85kcal オレンジジュース(50%果汁入り) 89kcal プレーンヨーグルト 62kcal |
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8時 |
365kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal はちみつ 65kcal |
813kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal あんパン 266kcal はちみつ(濃色はちみつ) 59kcal |
386kcal
雑煮 213kcal 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal |
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9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
387kcal
のり茶漬け 387kcal |
442kcal
たぬきうどん 442kcal |
1,015kcal
カレーライス(ビーフ) 857kcal ソフトクリーム 158kcal |
258kcal
のり茶漬け 258kcal |
1,666kcal
幕の内弁当 1,666kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
781kcal
肉まん 477kcal 焼きりんご 243kcal クリーム 乳脂肪・植物性脂肪 61kcal |
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16時 |
297kcal
グリコ アーモンドチョコレート 箱 91kcal ウイスキー 206kcal |
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17時 | |||||||
18時 |
3,606kcal
ステーキ(牛ひれ) 348kcal ご飯 504kcal コンソメスープ 14kcal ぶどう酒 白 219kcal ビール 缶・中瓶(500ml) 403kcal カマンベールチーズ 1,581kcal ソフトクリーム 158kcal ソーセージ(ウインナーソーセージ) 64kcal ビスケット(ソフト) 313kcal |
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19時 |
2,235kcal
焼き肉セット 2,033kcal 生ビール 202kcal |
1,090kcal
あんころもち 227kcal 雑煮 142kcal なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋 310kcal ウイスキー 412kcal |
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20時 |
3,050kcal
ご飯 252kcal キムチ鍋 660kcal ウイスキー 550kcal なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋 619kcal ポテトチップス 970kcal |
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21時 |
1,213kcal
から揚げ弁当 886kcal げっぺい 179kcal 甘納豆 148kcal |
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22時 |
1,265kcal
にぎり寿司盛り合わせ 702kcal ウイスキー 275kcal サントリー モルツ スノーホワイト 缶350ml 225kcal トンカツ(ひれ) 63kcal |
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23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |