停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
2,509kcal
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2,416kcal
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4,219kcal
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2,063kcal
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3,064kcal
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3,119kcal
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3,694kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 |
757kcal
いちごのショートケーキ 584kcal 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal |
532kcal
あんドーナツ 358kcal 明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
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7時 |
516kcal
のり茶漬け 516kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 1kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
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8時 |
735kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal チョココロネ 246kcal |
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9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
754kcal
日清 カップヌードル チリトマトヌードル カップ75g 342kcal おにぎり(さけ) 412kcal |
1,658kcal
キムチチャーハン 984kcal はるさめのスープ 174kcal 普通牛乳 141kcal 杏仁豆腐 360kcal |
1,489kcal
オムハヤシ 800kcal チョコレートパフェ 689kcal |
1,532kcal
ご飯 504kcal ほうれん草のソテー 80kcal 白いんげん豆のスープ 387kcal 普通牛乳 141kcal 鶏のから揚げ 420kcal |
390kcal
ミルクチョコレート(板) 390kcal |
773kcal
チョコチップクッキー 773kcal |
300kcal
のり茶漬け 258kcal トマト 30kcal レタス 結球葉 生 12kcal |
13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 | |||||||
17時 | |||||||
18時 |
1,094kcal
カレーライス(ポーク) 823kcal サクサクサラダ 271kcal |
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19時 |
1,857kcal
ちゃんこ鍋 793kcal ご飯 252kcal ウイスキー 412kcal チョコレートケーキ 400kcal |
2,906kcal
豚冷しゃぶ 766kcal ご飯 252kcal 味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal サクサクサラダ 271kcal 冷やっこ 64kcal ウイスキー 412kcal モンブラン 468kcal なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋 619kcal |
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20時 |
1,239kcal
ピザ・マルガリータ 102kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋3枚 261kcal |
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21時 |
902kcal
ウイスキー 412kcal なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋 186kcal ロッテ アーモンドチョコレート 箱130g 304kcal |
2,186kcal
鶏のから揚げ 420kcal ご飯 252kcal ブロッコリーのサラダ 128kcal もやしの炒め物 133kcal ウイスキー 412kcal ポテトチップス 582kcal 生チョコ 258kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |