停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
1,759kcal
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3,091kcal
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3,017kcal
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2,494kcal
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3,044kcal
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2,938kcal
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2,629kcal
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0時 | |||||||
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6時 |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
707kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal プルーン 188kcal カステラ 319kcal 味噌汁(わかめとねぎ) 27kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
1,135kcal
ビーフシチュー 953kcal イングリッシュマフィン 114kcal コーヒー 6kcal プレーンヨーグルト 62kcal |
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7時 |
488kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋8枚 127kcal プルーン 188kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
1,271kcal
カレーライス(ポーク) 1,234kcal みかん 37kcal |
1,081kcal
さけのホイル焼き 174kcal ご飯 252kcal 小松菜のおひたし 24kcal もやしからしあえ 66kcal 普通牛乳 141kcal みかん 37kcal 肉じゃが 387kcal |
1,597kcal
ちくわの天ぷら 42kcal 五目炊き込みご飯 755kcal 豚汁 399kcal 普通牛乳 141kcal ハーゲンダッツ ミニカップ ストロベリー カップ120ml 260kcal |
1,243kcal
けんちんうどん 852kcal スイートポテト 214kcal 普通牛乳 141kcal みかん 37kcal |
1,668kcal
カレーライス(ポーク) 1,234kcal 普通牛乳 141kcal キウイフルーツ 23kcal サクサクサラダ 271kcal |
1,090kcal
五目炊き込みご飯 755kcal 味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 157kcal 普通牛乳 141kcal みかん 37kcal |
1,053kcal
にぎり寿司盛り合わせ 1,053kcal |
13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 | |||||||
17時 | |||||||
18時 |
442kcal
たぬきうどん 442kcal |
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19時 | |||||||
20時 |
1,522kcal
ご飯 252kcal 味噌汁(わかめと小ねぎと麩) 34kcal 焼きギョウザ 399kcal お好み焼き(豚) 669kcal 納豆 111kcal 絹ごし豆腐 56kcal |
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21時 |
1,360kcal
なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋 310kcal ウイスキー 275kcal ポテトチップス 776kcal |
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22時 |
713kcal
ご飯 252kcal 味噌汁(わかめとねぎ) 27kcal トマト 30kcal チキンと野菜のグリル 404kcal |
763kcal
ご飯 252kcal 味噌汁(あさり) 31kcal なすの炒め煮 184kcal スペイン風オムレツ 296kcal |
887kcal
牛肉と空心菜のタイ風炒め物 301kcal 納豆 334kcal ご飯 252kcal |
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23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |