ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

日記一覧

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  • 2022年7月5日

    7月5日の詳細記録日記とエアコンが壊れたパート2

    2022年7月5日現在値:2022年6月1日値(先月との増減)

    体重
    71.6kg:72.2kg(-0.6kg)

    体脂肪率
    18.1%:19.7%(-1.6%)

    基礎代謝
    1636kcal:1619kcal(+17kcal)

    筋肉量
    55.8kg:55.1kg(+0.7kg)

    骨量
    3.0kg:3.0kg(±0kg)

    最高血圧
    90mmHg:106mmHg(-16mmHg)

    最低血圧
    65mmHg:65mmHg(±0mmHg)

    脈拍数
    93bpm:76bpm(+17bpm)


    エアコンが壊れました。
    あれ?先月もそんな事書いて無かったとお思いのそこの人、正解です。
    先月壊れて交換したのは自分の寝室で、5月30日にケーズデンキにて購入、6月1日に工事費の見積もりに来ていただいて、
    2日に工事が入って無事に取付完了。
    混む時期だともっと工事まで時間がかかるので比較的スピーディに終わりました♪
    と書いたのが先月の事。

    6月に入り、下旬に梅雨明け発表と同時に猛烈な暑さになりましたよね。
    その時に運転してみたら、冷えない、壊れたみたいという事で買い替えに。
    リビングと母親の寝室の2台。
    6月26日に購入しに行ったものの、自分の寝室に付けた同メーカー、同タイプの物は在庫切れで納期は8月中旬(;´・ω・)

    それじゃ間に合わないという事で、在庫のあるものから購入したものの、先月は購入から取り付けまでわずか3日でしたが
    今の時期はもう大混雑で26日契約で、取り付け工事は本日7月5日と1週間以上待ちました。
    今月は誕生月でもあり毎年恒例の、歳の数だけ手羽先&水餃子無料パーティで姉と甥っ子ちゃんが16日からの3連休に帰ってくるので
    とりあえずそれまでに新しいエアコンが来るので、まぁ良かったねと母と話していました。
    やはり試運転は5月くらいにしておかないとですねー。

     
    投稿日時:2022年7月5日 08:44   コメント(4)  続きを見る

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ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 75.80kg
(2024/4/22 4時)
最新の体脂肪率 20.30%
(2024/4/22 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,349kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,582kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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