666さんの『井川遥さんを目指して』日記一覧

井川遥さんを目指して

自分を管理できる人間でありたい!

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      666さん

      リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。

      公開状況

      イースマ☆ノート 全員に公開する
      身体情報 公開する
      コメント どちらでもない
      サポーター依頼 許可する

      666さんの状態

      身長 163.00cm
      最新の体重 56.40kg
      (2022/1/15 10時)
      最新の体脂肪率 33.30%
      (2022/1/15 10時)
      目標体重 46.70kg
      目標体脂肪率 22.20%
      体重調整ペース おすすめペース(速め)
      体重調整方法 食事と運動(主に食事)
      エネルギー摂取目標量 1,415kcal
      (-421kcal)
      エネルギー消費目標量 1,941kcal
      (+105kcal)
      1日の目標歩数 6000 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 7時

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