すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』日記一覧

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

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  • 2021年10月21日

    本当に月記だわww

    出来るだけ週2ペースでジム通ってるおかげで、体重増加は抑えられてる模様。

    リニューアルしたジムはマシンの大幅な配置替えでマシン同士が少し離れただけで、相変わらず仕切りなし。

    女性専用エリアがシャッターの真ん前に新設されたけど、シャッターは換気で下20センチ開いてるので、シャッターの向こうの通路からは足元が見えちゃうんですね~( ̄▽ ̄;)

    まあ、数多くあるジムの中では安い値段だと思うので、この位は受け入れておきますww

    今週はまた週1になりそう。雨ひどいし寒くなってきたもんなぁ~。。。

     
    投稿日時:2021年10月21日 18:38   コメント(0)  続きを見る

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すえちゃん♪さん

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 73.40kg
(2023/12/20 8時)
最新の体脂肪率 41.50%
(2023/12/20 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,699kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,932kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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