ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

日記一覧

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  • 2021年10月1日

    10月1日の詳細記録日記とノネコ写真展

    先月のとの比較から

    2021年10月1日現在値:2021年9月1日値(先月からの増減)

    体重
    73.4kg:73.9kg(-0.5kg)

    体脂肪率
    20.7%:17.2%(+3.5%)

    基礎代謝
    1625kcal:1765kcal(-140kcal)

    筋肉量
    55.3kg:59.9kg(-4.6kg)

    骨量
    3.0kg:3.2kg(-0.2kg)

    最高血圧
    97mmHg:105mmHg(-8mmHg)

    最低血圧
    57mmHg:69mmHg(-12mmHg)

    脈拍数
    69bpm:92bpm(-23bpm)


    9月も終わりましたね。コロナのワクチンも9月30日に2回目無事に打ち終わり、特に重い副反応も出ずに一安心。
    新米も届き、食欲の秋!
    とその前に、来週10月8日は健康診断の日。
    先月と比べて減ってはいるものの、誤差の範囲ですよね。
    まぁ、前日少し水分減らせば誤差で1kgくらい減っちゃうんですけどね(*´ω`*)

    そうそう、先日9月13日にうちの猫ちゃんが譲渡から1年を迎えた訳ですが、うちの猫ちゃんちょっと特殊なルートで入って来たわけで。
    昔少し説明しましたが「奄美のノネコ」というんですね。
    奄美大島の天然記念物の動物を野生化したネコ(通称ノネコ)が襲っちゃうので、殺処分しようという国と、保護しようとする保護団体のやりとりの中、偶然うちに来た猫ちゃん。

    そんな奄美のノネコのその後、
    「幸せになったノネコたちをたくさんの方に知ってもらうために、奄美から来たノネコたちの写真展を開催」
    という事で、既に1弾、2弾と開かれていて、3弾に昨年譲渡成立した子で、うちのネコちゃんに依頼が来たわけですよ。
    幸せそうな写真10~20枚送ってくださいって(*´ω`*)

    もちろん了承して送りましたよ♪


    開催日は2022年1月、2月頃、前回と同じ会場(渋谷区代官山)で開催の予定との事。
    だいたい40匹程度のノネコちゃんのパネルが並ぶらしいです。

    うちのネコちゃん「ササ丸」くん、お近くの方見に行ってください~(笑)

     
    投稿日時:2021年10月3日 18:43   コメント(4)  続きを見る

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ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 76.00kg
(2024/3/28 4時)
最新の体脂肪率 21.10%
(2024/3/28 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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