すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』日記一覧

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

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  • 2021年9月27日

    ほぼ月記帳

    月イチペースの日記、つまり月記ww

    シルバーウィークがやっと終了、日中普段いない旦那が毎日いられると結構しんどいとゆーか、気疲れが半端ない。。。

    うちのジム、やっとリニューアルするらしく、先週末から1週間のお休み中。

    旦那がジムに行きたがらず、私一人で通ってたけど、やっぱり自分一人の時間は違う事したいので、無理やり説得して二人で通いだしたのに、またリセットになりそうだなぁ~。。。

    これを機に、我が家で筋トレ出来る様に、家の中の片付けを頑張ります♪

     
    投稿日時:2021年9月27日 08:30   コメント(0)  続きを見る

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すえちゃん♪さん

自分の生活リズムを改善するため~♪

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 69.40kg
(2021/11/5 11時)
最新の体脂肪率 40.00%
(2021/11/5 11時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,640kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,873kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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