しーちゃさんの『献立ノート』日記一覧

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      しーちゃさん

      身長163cm
      2014年夏60kgくらいで開始。
      2015年2月に目標の54kg達成。
      2015年5月に51kg達成。
      2015年12月筋トレ開始。

      2018年現在
      59kg 体脂肪率19.7%
      (上半身に筋肉つけてから
      少し絞りたい。)

      グルテンフリー生活中。
      (夫が小麦不耐症)

      ぷち糖質制限は解除。
      (夫の食後高血糖が
      筋トレにより解消したため)

      2021年目標
      ・低血糖対策
      ・週2回以上筋トレ

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