ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』日記一覧

なにを食べれば良いの?

日記一覧

2021年7月     2021年8月     2021年9月

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

0件中0~0件を表示しています。

     
      日記はありません。

    0件中0~0件を表示しています。

       

      ユーノさん

      カロリー&栄養管理に。

      未来時間での入力もしてます。
      食事予定を計画したりメモしたり。
      0時の欄は一日かけて食べるもの。
      24時の欄は歩きコース&活動量。

      2015年7月64kg体脂肪率40%開始
      約半年で50kg25%未満まで達成。

      現在…週3回歩き(目安8000歩)。
      緑内障、低血圧、時々アレルギー。

      公開状況

      イースマ☆ノート 全員に公開する
      身体情報 公開する
      コメント コメント歓迎
      サポーター依頼 許可する

      ユーノさんの状態

      身長 160.00cm
      最新の体重 51.50kg
      (2021/9/18 8時)
      最新の体脂肪率 29.80%
      (2021/9/12 6時)
      目標体重 53.00kg
      目標体脂肪率 ---
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事のみ
      エネルギー摂取目標量 2,133kcal
      (+267kcal)
      エネルギー消費目標量 1,866kcal
      (+0kcal)
      1日の目標歩数 8000 歩
      月経 なし
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 普通(1.75)
      1日の始まりの時間 4時

      お気に入りユーザー

       
      • しましま☆さん
      • hoboさん
      • Fakeさん
       
      • hannaさん
      • YANさん
      • ともちゃんさん
       
       
      イースマモバイル