ケロちゃん大好きさんの『腹筋縦に割りたい!ノート』日記一覧

腹筋縦に割りたい!ノート

AROUND 50 頑張るぞ!

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      ケロちゃん大好きさん

      ベリーダンスでおなか見せるので。

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      ケロちゃん大好きさんの状態

      身長 166.00cm
      最新の体重 55.10kg
      (2021/9/12 7時)
      最新の体脂肪率 23.80%
      (2021/9/10 21時)
      目標体重 50.00kg
      目標体脂肪率 ---
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事のみ
      エネルギー摂取目標量 1,478kcal
      (-233kcal)
      エネルギー消費目標量 1,711kcal
      (+0kcal)
      1日の目標歩数 3000 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 2時

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