先月との比較から
2021年6月1日現在値:2021年5月1日値(先月からの増減)
体重
76.7kg:73.2kg(+3.5kg)
体脂肪率
20.8%:19.1%(+1.7%)
基礎代謝
1703kcal:1653kcal(+50kcal)
筋肉量
57.7kg:56.2kg(+1.5kg)
骨量
3.1kg:3.1kg(±0kg)
最高血圧
104mmHg:105mmHg(-1mmHg)
最低血圧
64mmHg:68mmHg(-4mmHg)
脈拍数95bpm:93bpm(+2bpm)
体重大幅増加~
って、そもそも前回が献血直後という事でイレギュラーだった事を踏まえても、3kgも血を抜いたら死んじゃうわけで(笑)
この増えた分は不摂生によるもの。
姉が車を買い替えることになって、ディーラーさんとの打ち合わせや、書類、今乗っている車から使えるパーツを付け替え等色々手続きがあるために、
GWの次の週に帰って来ていましたが、月末の28日~30日にも帰って来ていて、月末にいつものかっぱ寿司に行ったり、流行のスイーツのマリトッツォ?なんかを買ってきたり、アップルパイを買ってきたりと、
とにかく姉と甥っ子ちゃんが来ると、常にお菓子、スイーツが家にある状態&外食なので、体重増やさない方が難しい。
甥っ子ちゃんが好きな鬼滅の刃のウエハース(カード35種類付)も5月25日に発売したばかりという事で、20枚入りのウエハースを2個箱買い(;゚Д゚)
計40個のウエハースをみんなで消費したりと、よりによって月末に食べ過ぎました。
今月新しい車の納車なので、18日くらいにまた帰って来て、来月は7月、そう甥っ子ちゃんと自分の誕生月&夏休みという事で、また歳の数だけ手羽先&水餃子パーティ。
これはもう、普段の食事を減らしていくしか無いですね。
昨年の健康診断はは70kgを切るのが目標でしたけど、今年は全然減らない(;・∀・)
☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
日記一覧
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2021年6月1日
投稿日時:2021年6月3日 18:30 コメント(4)  続きを見る
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