ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

6月1日の詳細記録日記とおやつざんまい

先月との比較から

2021年6月1日現在値:2021年5月1日値(先月からの増減)

体重
76.7kg:73.2kg(+3.5kg)

体脂肪率
20.8％:19.1％(+1.7％)

基礎代謝
1703kcal:1653kcal(+50kcal)

筋肉量
57.7kg:56.2kg(+1.5kg)

骨量
3.1kg:3.1kg(±0kg)

最高血圧
104mmHg:105mmHg(-1mmHg)

最低血圧
64mmHg:68mmHg(-4mmHg)

脈拍数95bpm:93bpm(+2bpm)


体重大幅増加～
って、そもそも前回が献血直後という事でイレギュラーだった事を踏まえても、3kgも血を抜いたら死んじゃうわけで(笑)
この増えた分は不摂生によるもの。
姉が車を買い替えることになって、ディーラーさんとの打ち合わせや、書類、今乗っている車から使えるパーツを付け替え等色々手続きがあるために、
GWの次の週に帰って来ていましたが、月末の28日～30日にも帰って来ていて、月末にいつものかっぱ寿司に行ったり、流行のスイーツのマリトッツォ？なんかを買ってきたり、アップルパイを買ってきたりと、
とにかく姉と甥っ子ちゃんが来ると、常にお菓子、スイーツが家にある状態＆外食なので、体重増やさない方が難しい。
甥っ子ちゃんが好きな鬼滅の刃のウエハース(カード35種類付)も5月25日に発売したばかりという事で、20枚入りのウエハースを2個箱買い(；ﾟДﾟ)
計40個のウエハースをみんなで消費したりと、よりによって月末に食べ過ぎました。

今月新しい車の納車なので、18日くらいにまた帰って来て、来月は7月、そう甥っ子ちゃんと自分の誕生月＆夏休みという事で、また歳の数だけ手羽先＆水餃子パーティ。

これはもう、普段の食事を減らしていくしか無いですね。

昨年の健康診断はは70kgを切るのが目標でしたけど、今年は全然減らない(;・∀・)