2020年11月
昨日から集中週
ガッツリ集中して頑張ろう
そういう時は
おなかも空かない
いいことだ
でもひと息つくと
やっぱり おなか空く
頑張ろう
きれいになる日まで
まずは続ける！！
mikiさんの『きれいになる日まで』日記一覧
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
-
トキドキさん
-
さとぴょんさん
-
やる夫さん
-
マキヲさん
-
ＨＡＬさん
-
アキノウララさん
-
Fakeさん
-
babynailusaさん
-
ダツメタボ・改さん
Copyright © 2004-2024 SARAH Inc. All rights reserved.