平均(先週との差,開始週との差)
体重:53.67kg(+0.17,-11.67)
脂肪:29.34%(+0.08,-17.80)
,15.75kg(+0.10,-15.05)
なんか相変わらず徐々に増え続けてる?
やっぱり ただ"はかるだけ"じゃなく、食べるの減らすか動くの増やすかしないとってことだよね~。
やる気ちぃーっとも出てこなーい(おいっ!笑)
なおさんのイースマ☆ノート
"はかるだけ"でも続けよう!
日記一覧
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2020年10月31日
投稿日時:2020年11月1日 22:28 コメント(1)  続きを見る -
2020年10月24日
平均(先週との差,開始週との差)
体重:53.50kg(+0.20,-11.84)
脂肪:29.26%(-0.08,-17.88)
,15.65kg(+0.01,-15.15)
おやつ分無くなっても差引きゼロの現状維持で、勝手に体重とかが減ってくれるわけ無いよねぇ...。
まぁ、2週続いただけ良しとすっか(^ ^ヾ
投稿日時:2020年10月25日 19:29 コメント(2)  続きを見る -
2020年10月17日
平均(脱走直前との差,開始週との差)
体重:53.30kg(+6.10,-12.04)
脂肪:29.34%(+8.24,-17.80)
,15.64kg(+5.68,-15.16)
脱走直前の2017年2月12~18日の週とも比較してみた。
まぁ、実際は3年半じゃなくて、ほとんどがここ半年で増えたっぽいけど。
自粛期間中、ヒマな姪たちが、洋菓子系おやつ持参で ほぼ毎日やってきてた。
そんな300~400kcalオーバーの日々を送りゃ、当たり前な結果。
ちなみに、こないだ測らせたら、一緒に食ってた姪らは太ってなかった。
成長期の代謝のスゴさ、なんとも羨ましいぃ...。
ま、春夏の間に増えたおかげで、衣替えで気付けたから良しとしよう。
もっと早く気付くべきだったけど、またコツコツ行くぞ。
当面の目標は、とにかく計測&記入の習慣を付ける!
そして、春の衣替えに期待しよ~!
(↑早い話のんびりペース宣言か?笑)
投稿日時:2020年10月17日 22:42 コメント(2)  続きを見る -
2020年10月16日
ただいま。ご無沙汰です。
涼しくなって秋物を着たら、なんかキツイ?
焦って久々に体重計乗ったら、ビックリ!!
体重にもだけど、体脂肪率にゃ、ほんと唖然!
で、寝起きの体重計測を、ひっさびさに再開した。
けど、三日坊主になりそうな予感が...。
ってことで、イースマふっかぁーつ!
2013年10月にイースマ始めて、未だ目標達成ならず。
脱走しちゃリバウンドして戻ってくるの繰り返し。
そーんな私ですが、またよろしくです(^o^)v
投稿日時:2020年10月17日 00:20 コメント(3)  続きを見る
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