チビメタコ・改さんの『イースマ☆ノート』日記一覧

チビメタコ・改さんのイースマ☆ノート

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      チビメタコ・改さん

      公開状況

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      チビメタコ・改さんの状態

      身長 173.00cm
      最新の体重 68.00kg
      (2021/11/24 10時)
      最新の体脂肪率 15.00%
      (2021/11/24 10時)
      目標体重 65.00kg
      目標体脂肪率 10.00%
      体重調整ペース おすすめペース（遅め）
      体重調整方法 食事のみ
      エネルギー摂取目標量 2,215kcal
      (-233kcal)
      エネルギー消費目標量 2,448kcal
      (+0kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 7時

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