ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

日記一覧

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  • 2020年7月1日

    7月1日の詳細記録日記と厄年とコロナと私

    2020年7月1日現在値:2020年6月1日値(前年からの増減)

    体重
    74.2kg:75.3kg(-1.1kg)

    体脂肪率
    19.8%:20.9%(-1.1%)

    基礎代謝
    1666kcal:1665kcal(+1kcal)

    筋肉量
    56.6kg:57.7kg(-1.1kg)

    骨量
    3.1kg:3.1kg(±0kg)

    最高血圧
    95mmHg:104mmHg(-9mmHg)

    最低血圧
    71mmHg:60mmHg(+11mmHg)

    脈拍数
    97bpm:77bpm(+20bpm)


    1年前の7月、地元のお祭りで厄除けの花火を上げて、無事に1年過ごせました。
    今年も大きな病気もなく過ごしていたのですが、6月に入ってすぐの頃に、頭痛と歯痛が続くようになり、6月10日に意を決して歯科医へ。
    目視とレントゲン検査の結果、虫歯だと判明。
    人生初の虫歯で、来週神経抜きましょうと言われ17日に左奥歯の神経を抜いてきました。
    まだ消毒をしながら滅菌治療中で、6月30日に消毒、次の診察は7月13日。
    誕生日までには治療終わるかな。
    本厄が終わったと油断していたら、まだ今年は後厄の効果範囲内でした。
    あと半年はおとなしく過ごそうと決意。

    そうそう、厄年花火といえば、新型コロナの影響で今年の地元の夏祭り市内の3か所全部中止の発表。
    成人式も延長されてたし、イベントも本当に軒並み中止。
    今年何かのイベントをやる節目に当たる人たちは本当に可哀そうです。
    そして健康診断も今まで1日で終えていたのが分散検診に。
    基礎健診はまだ未定ですが、肺がん検診は8月3日に。

    基礎健診が来月だったら、当初10月の予定だったのに2か月も早まって焦るところでしたが、とりあえずがん検診だけ日時変更。
    基礎健診もいつきてもいいようにもう準備しておかなきゃですね。


    そうそう7月31日は誕生日で、例の歳の数だけ手羽先or水餃子サービスのハガキが今日来てました。
    コロナも心配ですけど1年に1度の記念日くらいはお祝いしたいです。

     
    投稿日時:2020年7月1日 18:42   コメント(4)  続きを見る

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ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 76.00kg
(2020/8/5 4時)
最新の体脂肪率 21.40%
(2020/8/5 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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