ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

4月1日の詳細記録日記と年次予定

2020年4月1日現在値:2020年3月1日値(前年からの増減)

体重
73.8kg:75.1kg(-1.3kg)

体脂肪率
18.1％:16.3％(+1.8％)

基礎代謝
1689kcal:1760kcal(-71kcal)

筋肉量
57.4kg:59.6kg(-2.2kg)

骨量
3.1kg:3.2kg(-0.1kg)

最高血圧
104mmHg:111mmHg(-7mmHg)

最低血圧
69mmHg:64mmHg(+5mmHg)

脈拍数
99bpm:96bpm(+3bpm)


母と姉の誕生日＆歓送迎会の飲食ラッシュも無事に乗り切り、なんとか体重は増えずに済みました。
食べる機会も多かったのですけど、年度末で忙しく主にお昼を抜いたりする日があったので不健康的ですけど体重減に。
今シーズンは本当に小雪で10回も雪かきしませんでした。
そして世間では新型コロナの話題で、物が消えたお店とかの映像を見るとダイエットしてる場合なのかと少し危機感を覚えてしまいます。

そして新年度になって年次予定が発表されましたが、今年の健康診断は10月12日(月)でした。
昨年は9月だったので1か月遅れ。
また食欲の秋の誘惑真っ盛りな時期。

とりあえず今年はダイエット以上に新型コロナウイルスに気を付けて生活を送らないとですね。