もぐもぐ08さんの『停滞日記』日記一覧

停滞日記

レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

日記一覧

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      もぐもぐ08さん

      検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

      公開状況

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      もぐもぐ08さんの状態

      身長 170.00cm
      最新の体重 65.50kg
      (2020/1/26 5時)
      最新の体脂肪率 18.80%
      (2020/1/26 5時)
      目標体重 58.00kg
      目標体脂肪率 10.00%
      体重調整ペース おすすめペース(遅め)
      体重調整方法 食事と運動(主に食事)
      エネルギー摂取目標量 2,278kcal
      (-186kcal)
      エネルギー消費目標量 2,511kcal
      (+47kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      身体活動レベル 普通(1.75)
      1日の始まりの時間 0時

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