腹筋をつけたい女さんの『イースマ☆ノート』日記一覧

腹筋をつけたい女さんのイースマ☆ノート

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      腹筋をつけたい女さん

      なんとなく

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      腹筋をつけたい女さんの状態

      身長 154.20cm
      最新の体重 44.20kg
      (2020/1/26 24時)
      最新の体脂肪率 17.60%
      (2020/1/26 24時)
      目標体重 42.00kg
      目標体脂肪率 12.00%
      体重調整ペース おすすめペース（遅め）
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,562kcal
      (-117kcal)
      エネルギー消費目標量 1,795kcal
      (+117kcal)
      1日の目標歩数 15000 歩
      月経 あり
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 普通(1.75)
      1日の始まりの時間 5時

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